En tant que femme, vous devez prendre soin de votre santé globale. Les cycles menstruels et d’autres facteurs peuvent affecter votre bien-être, votre santé et votre clarté.
Alors, que peuvent faire les champignons pour vous aider à rester en pleine forme ?
Les champignons peuvent avoir des bienfaits potentiels pour la santé des femmes qui vont au-delà de leur valeur nutritionnelle, en leur fournissant le soutien dont elles ont besoin pour leurs routines de bien-être. Continuez à lire pour en savoir plus sur les bienfaits des champignons pour les femmes !
Pourquoi les champignons sont-ils importants pour le bien-être des femmes ?
Les champignons sont bénéfiques pour la santé des femmes. Les champignons contiennent des vitamines, des minéraux et des nutriments essentiels pour aider à fortifier et à reconstituer votre corps avec tout le carburant dont il a besoin. Ils fournissent également une grande quantité de fibres alimentaires pour favoriser une digestion saine. Cependant, il y a bien plus à faire !
Les champignons contiennent des composés bioactifs bénéfiques qui aident à soutenir les fonctions cognitives et les niveaux d’énergie et à équilibrer les fonctions corporelles. Dans le reste de cet article, nous aborderons les 11 meilleurs bienfaits des champignons pour les femmes et ce qu’elles peuvent gagner en incorporant des champignons fonctionnels dans leur routine quotidienne.
11 avantages des champignons pour les femmes que vous devriez connaître
Plongeons-nous et discutons de ce que vous avez à gagner en incluant des champignons et des suppléments de champignons dans votre routine de bien-être ! Ci-dessous quelques fonctionnalités bienfaits des champignons pour femme.
1. Soutien à la santé intestinale
Tous les champignons fonctionnels contiennent des fibres prébiotiques sous forme de polysaccharides qui peuvent aider à soutenir la santé intestinale et la capacité naturelle du corps à produire de bonnes bactéries dans l’intestin.
Les champignons Tremella peuvent également soutenir les processus naturels de détoxification du corps, grâce à 2 puissants composés bioactifs : le Glucomannane et le Glucuronique. Vous pouvez avoir ce champignon dans le ChampignonsAdaptogènes’s Mélange quotidien 10!
Une grande partie de votre système immunitaire réside dans votre intestin. Ainsi, en soutenant une flore intestinale saine, les champignons fonctionnels peuvent également soutenir votre système immunitaire, vous aidant ainsi à rester équilibré et en bonne santé.
2. Soutien cérébral
De nombreux champignons fonctionnels, comme les champignons à crinière de lion, contiennent des composés qui soutiennent le cerveau et la santé cognitive. L’inflammation dans le corps peut entraîner un brouillard cérébral et des pensées floues. En prenant suppléments qui offrent un soutien antioxydant, vous pouvez également soutenir la réponse inflammatoire naturelle du corps après l’entraînement.
3. Support à la mémoire et à l’apprentissage
Il existe des composés dans les champignons fonctionnels, tels que les champignons à crinière de lion, qui peuvent aider à soutenir la région de l’hippocampe du cerveau. L’hippocampe est responsable de la mémoire et de l’apprentissage, ce qui signifie qu’un champignon fonctionnel peut être comme le professeur de votre cerveau, vous aidant à absorber et à mémoriser les informations plus facilement !
4. Beauté de la peau
Les champignons fonctionnels pourraient devenir votre nouvel essentiel de soin préféré ! Certains champignons fonctionnels peuvent offrir un puissant soutien antioxydant qui peut favoriser la santé globale de la peau.
Champignons Reishi (Ganoderma lucidum) contiennent des composés, tels que des triterpènes, qui peuvent contribuer à la capacité naturelle de votre corps et de votre peau à retenir l’eau et à soutenir la réponse inflammatoire naturelle de votre corps après un entraînement ou d’autres activités connexes. Le puissant soutien antioxydant contenu dans un champignon Chaga peut également favoriser un vieillissement en bonne santé grâce à son profil nutritionnel dense, comprenant des vitamines et des minéraux essentiels, ce qui en fait l’un des avantages du champignon pour les femmes.
5. Soutien du système immunitaire
Les champignons fonctionnels contiennent 1,3-1,6 bêta-glucanes, qui peuvent soutenir le système immunitaire et favoriser le renouvellement et la croissance des cellules saines.
Champignons adaptogènes, tels que les champignons Reishi et Cordyceps, peuvent aider votre corps à « s’adapter » naturellement aux réactions occasionnelles au stress de la vie quotidienne en soutenant le système endocrinien. Une dose quotidienne de ce groupe de champignons peut vous aider à résister à ces stress, permettant ainsi à votre corps de se concentrer sur la lutte contre les virus et les bactéries !
Ces champignons peuvent aider à soutenir la santé des femmes, en fortifiant le corps pour affronter n’importe quelle phase de la vie d’une femme !
6. Gestion du stress et relaxation
Comme mentionné précédemment, les champignons fonctionnels contiennent des adaptogènes qui aident la réponse naturelle de votre corps aux stress occasionnels de la vie quotidienne. La gestion du stress et la relaxation sont des éléments importants de votre routine bien-être et il est important de ne pas les négliger. Si vous oubliez de gérer votre niveau de stress, vous pourriez vous épuiser et courir un risque plus élevé de tomber malade.
En prenant des champignons adaptogènes, vous pouvez facilement accéder à votre zen et vous sentir au meilleur de votre forme ! En tant que femme, vos sautes d’humeur peuvent entraîner un stress occasionnel, c’est pourquoi les champignons adaptogènes peuvent être utiles pour votre boîte à outils d’humeur.
7. Soutenir les niveaux d’énergie
Pour les femmes ménopausées et pendant le cycle menstruel, il peut être difficile de maintenir son niveau d’énergie.
Champignons Cordyceps sont un excellent moyen de soutenir les niveaux d’énergie ! L’ajout de champignons cordyceps – cordyceps sinensis ou militaris à votre routine de bien-être peut aider à soutenir votre énergie et votre endurance cellulaire. C’est un choix de complément populaire parmi les athlètes en raison de sa capacité pulmonaire, de sa consommation d’oxygène et de son soutien sportif, il pourrait donc vous fournir l’énergie dont vous avez besoin pour survivre à toute saison turbulente de la vie !
8. Aide au sommeil
Lorsque vous avez vos règles ou que vous êtes ménopausée, des inconforts corporels peuvent entraîner une nuit de sommeil agitée. En consommant des champignons adaptogènes qui aident la réponse inflammatoire naturelle du corps après l’entraînement, vous pouvez garantir un sommeil plus profond et moins de perturbations du sommeil tout au long de la nuit.
L’extrait de Reishi peut aider à favoriser la relaxation et la transition naturelle du sommeil de votre corps. Il est généralement pris le soir pour favoriser le calme, cependant, les suppléments de champignons Reishi peuvent être consommés à tout moment de la journée pour soutenir le « régulateur de vitesse » du corps.
Si vous favorisez votre sommeil avec des suppléments de champignons reishi, vous pourrez vous reposer plus facilement et vous réveiller frais et dispos pour une nouvelle journée.
9. Équilibre hormonal
Un déséquilibre hormonal peut entraîner des sautes d’humeur, des difficultés à dormir et un sentiment de mauvaise santé. Il est essentiel de fournir à votre corps les nutriments et les composés nécessaires à l’équilibre hormonal.
Si vous recherchez un soutien pour l’équilibre hormonal, cela vaut la peine d’envisager les champignons fonctionnels.
Les suppléments d’extraits de champignons Reishi ont été utilisés par de nombreuses femmes ménopausées pour soutenir des niveaux hormonaux déjà sains. Les champignons Meshima sont également connus pour leur capacité à soutenir les cellules mammaires saines, à favoriser les cycles menstruels naturels et à soutenir les antioxydants.
Vous pouvez intégrer ces 2 champignons fonctionnels à votre routine bien-être avec ce paquet de champignons Reishi + Mélange quotidien de 10 champignons.
10. Excellente source de vitamine D
La vitamine D est essentielle au maintien de la santé des os, de la peau et des muscles. Les carences en cette vitamine peuvent énormément affecter votre humeur, c’est pourquoi les troubles affectifs saisonniers sont si fréquents en hiver, lorsqu’il y a moins de soleil pour fournir la vitamine.
En équilibrant votre humeur, vous pouvez vous assurer que vous êtes mieux équipé pour gérer les sautes d’humeur et les émotions turbulentes que vous ressentez lorsque vous êtes hormonal.
Les champignons Tremella sont riches en cette vitamine, soutenant les niveaux normaux de calcium sérique et de densité osseuse et aidant à l’absorption naturelle du calcium par le corps.
Lorsqu’ils sont exposés à la lumière UV, les champignons Shiitake produisent non seulement de la vitamine D2, mais également de la vitamine D3 et de la vitamine D4 ! Ce champignon fonctionnel peut également aider à soutenir la santé des os, ainsi qu’à favoriser une croissance cellulaire saine et à soutenir le fonctionnement du système immunitaire, ce qui en fait l’un des avantages des champignons pour les femmes.
Vous pouvez consommer ces deux champignons dans le ChampignonsAdaptogènes’s Mélange quotidien 10!
11. Soutien du cholestérol à des niveaux déjà sains
À mesure que la plupart des femmes vieillissent, les taux de cholestérol peuvent augmenter et inhiber une tension artérielle et une circulation sanguine saines.
Les champignons fonctionnels aident à soutenir la santé cardiovasculaire avec une dose saine de 1,3 à 1,6 bêta-glucanes. Ces champignons contiennent de puissants polysaccharides qui aident à maintenir un taux de cholestérol normal dans des limites saines.
Les champignons comme les champignons Reishi et les champignons Maitake sont connus pour soutenir le fonctionnement du système cardiovasculaire.
À retenir sur les bienfaits des champignons pour les femmes
En tant que femme, vous devez prendre en compte des considérations supplémentaires pour vous sentir mieux : éviter les sautes d’humeur et soutenir la santé hormonale. En ajoutant des champignons fonctionnels à votre routine quotidienne, vous pouvez ressentir l’équilibre et l’harmonie avec vos hormones, nourrissant ainsi le divin féminin !
Si vous souhaitez utiliser des espèces de champignons pour améliorer votre santé globale, pourquoi ne pas consulter le suppléments de champignons que nous proposons ici chez ChampignonsAdaptogènes ? Nous proposons de nombreux types de suppléments afin que vous puissiez profiter à votre façon des bienfaits des champignons pour la santé !
À PROPOS DE L’AUTEUR
Mushy est votre mentor dans l’univers enchanteur des champignons adaptogènes. Expert en mycologie et en médecine holistique, il fusionne science contemporaine et sagesse traditionnelle pour lever le voile sur les bienfaits des champignons sur la santé et le bien-être. Avec une approche éclairée et fondée sur des données scientifiques, Mushy vous guide à travers le monde mystérieux des champignons qui renforcent l’équilibre et la résilience du corps et de l’esprit.
Que vous soyez un néophyte curieux ou un explorateur aguerri dans le domaine des champignons médicinaux, Mushy est votre allié dans la quête d’une vie plus harmonieuse et énergique.
