4 façons dont les voyages de vacances ont un impact sur la santé

Découvrez comment les champignons peuvent rendre les voyages agréables

C’est un plaisir de voir ses amis et sa famille pendant les fêtes de fin d’année, mais l’agitation nous fait souvent négliger nos soins personnels. Les voyages sont très durs pour le corps et les effets peuvent parfois passer inaperçus. « Les voyages perturbent de nombreux rythmes naturels du corps », explique le Dr Kyle Staller, du Massachusetts General Hospital. Que ce soit en avion, en bateau, en train ou en voiture, voyager peut provoquer des troubles digestifs, du stress et des perturbations du sommeil, entraînant souvent un sentiment général de avoir moins d’énergie.

Vous pouvez éviter ces vilaines horreurs des vacances grâce aux champignons adaptogènes – le secret ultime pour bien voyager. Ici, quatre des problèmes de santé les plus courants rencontrés par les voyageurs et comment les soulager avec des « champis ».

#1- Fatigue : Votre rythme circadien peut être affecté par les voyages, perturbant vos horaires de sommeil et vous privant de précieux ZZZ. De nombreuses personnes ne dorment déjà pas suffisamment, vous pourriez donc vous sentir fatigué avante tu prends la route. Des choses apparemment anodines comme la lumière, le bruit et des environnements inconnus peuvent également vous empêcher de dormir la nuit. Et bien sûr, le décalage horaire rend l’endormissement difficile. À long terme, la fatigue a des effets négatifs sur la santé et peut entraîner des problèmes de santé plus graves. Alors, que pouvez-vous faire pour dormir un peu pendant les vacances ?

Avant et pendant tout voyage, considérez Lion’s Mane comme le compagnon de voyage idéal. Les scientifiques disent que le champignon Lion’s Mane (Hericium erinaceus) améliore les cycles de sommeil paradoxal – la partie essentielle du sommeil qui dynamise et rafraîchit. La crinière de lion à elle seule ne vous rend pas somnolent, mais elle stabilise les niveaux de cortisol pour que vous puissiez mieux vous reposer. Lorsque vous voyagez, sirotez Lion’s Mane associé à un thé apaisant à la camomille le soir pour vous aider à dormir plus facilement avant, pendant et après chaque voyage.

#2- Problèmes digestifs : Beaucoup d’entre nous souffrent de problèmes digestifs en voyage – des problèmes de santé aux brûlures d’estomac ! Le système de digestion alimente les fonctions corporelles telles que la production d’énergie, la croissance cellulaire et la maintenance. Ainsi, lorsque les choses sont « sauvegardées », une personne peut se sentir déséquilibrée. Heureusement, il existe une poignée de moyens naturels pour atténuer les maux de ventre lorsque vous êtes en déplacement.

Les merveilles naturelles du Reishi sont utilisées depuis des siècles comme aide intestinale. Et les scientifiques conviennent que les effets adaptogènes des champignons Reishi soutiennent l’intestin et la digestion en atténuant les réactions au stress – un déclencheur courant qui provoque des problèmes d’estomac. Il a été démontré que le Reishi réduit l’inflammation, un autre responsable des problèmes digestifs, et constitue un merveilleux champignon polyvalent, grâce à l’équilibre que le Reishi apporte au corps.

#3- Anxiété : Les voyages de vacances peuvent être un cauchemar. Les aéroports, les bus, les routes et les trains sont très fréquentés et nous avons tendance à ressentir du stress lorsque nous nous préparons à voyager. Lignes de sécurité, beaux-parents, famille, valises pleines à craquer : même les plus calmes d’entre nous peuvent commencer à ressentir de la pression pendant les vacances. Et même si nous ne pouvons pas vous aider à passer votre TSA plus rapidement, nous avons quelques moyens éprouvés pour réduire le stress que vous rencontrez lorsque vous voyagez !

Champignons Cordyceps (Ophiocordyceps sinensis) sont un adaptogène connu pour stimuler l’activité surrénalienne. Le stress peut être plus facile à gérer si votre système adrénergique est soutenu ! Avant de décoller, essayez le Cordyceps moulu dans vos pâtes ou vos ramen – ils ajoutent un avant-goût de sa saveur profonde et umami. Et bien sûr, nous renforçons notre rituel quotidien en emballant des instants Brainchild.

#4- La puissance cérébrale : HSSO, également connu sous le nom de surcharge de stimuli de la saison des fêtes (oui, nous l’avons inventé) peut nous laisser brumeux, distraits ou flous pendant les vacances. Le décalage horaire, le temps passé en famille ou avoir beaucoup de pain sur la planche peuvent tous conduire à un dépassement et à une fatigue mentale.

Champignons Chaga (Inonotus obliquus) sont riches en antioxydants et sont excellents pour absorber les radicaux oxygénés. Chaga aide également votre cerveau grâce à des composés qui stimulent la concentration et la fonction mentale. Boire du thé ou du café avec des champignons Chaga est l’une des façons les plus populaires de bénéficier de leurs bienfaits. Une fois moulue, la poudre de Chaga peut également être ajoutée aux smoothies ou à la pâte à crêpes.

Des produits délicieux pour faciliter les voyages

Les champignons adaptogènes peuvent nous aider à passer facilement les vacances. Ne soyez pas un Grinch : découvrez les produits incontournables de Wunderground pour faciliter les problèmes de voyage pendant les vacances.

Pack Merveille instantanée : L’Instant Wunder Bundle est le compagnon idéal en bagage à main pour tout vol long-courrier. Continuez à vous sentir mieux, quelle que soit la distance parcourue. Ce kit comprend des mélanges instantanés Hocus Pocus, Brainchild et Dream Supply avec des champignons adaptogènes comme le Reishi, le Chaga, le Cordyceps et la Crinière de Lion. Soyez en bonne santé et restez en bonne santé pendant vos voyages avec cette collection complète de boissons instantanées.

Barres protéinées aux champignons Reishi de Balance : Ces délicieuses barres protéinées sont idéales pour les voyageurs. En plus d’être une collation facile à emporter, ils aident à contrôler la glycémie. Dotées de Reishi, les barres ajoutent un peu de punch pour soulager les problèmes de digestion et elles se déclinent en plusieurs saveurs savoureuses – nous adorons Vanilla Chai.

Friandises glacées sans produits laitiers Chocolate Lion de Dream Pop : Nous n’avons pas pu résister à l’envie d’ajouter une gourmandise supplémentaire ! Dream Pop s’est surpassé avec ce chocolat glacé infusé de champignons Lion’s Mane mélangés à du lait de coco. Sans produits laitiers, ces boissons gazeuses sont douces pour l’estomac, végétaliennes et constituent une excellente option pour grignoter et lutter contre la fatigue.