Bien que l’exercice, le sommeil et l’alimentation soient tous des facteurs cruciaux pour maintenir un système immunitaire sain, les champignons fonctionnels ne doivent pas être laissés pour compte. Du Chaga au Shiitake, il existe une variété de champignons d’une seule espèce qui ont une longue et vénérée histoire dans la médecine orientale ancienne pour aider à soutenir le système immunitaire. De plus, il existe désormais plusieurs mélanges de champignons qui combinent toutes les qualités bénéfiques pour la santé de ces espèces de champignons pour offrir encore plus de bienfaits pour la santé aux consommateurs. Pour vous aider à renforcer vos défenses contre les agents pathogènes à tout moment de l’année, voici six superaliments à base de champignons à envisager d’ajouter à votre programme de bien-être.
1. Chaga
Souvent appelé le «Roi des champignons« , Il a été démontré que Chaga aide le corps lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif tout en soutenant une réponse immunitaire saine. Issu des peuples autochtones vivant près des montagnes de l’Oural en Russie, Chaga a le pouvoir de stimuler les globules blancsqui sont cruciaux pour lutter contre les bactéries ou virus nocifs. Pris traditionnellement en tisane, Poudre de champignon Chaga peut être ajouté à n’importe quelle boisson ou recette, ou pris dans forme de capsule. Profitez du Chaga en tant que mélange de chocolat chaud aux superalimentsque vous pouvez facilement mélanger à de l’eau chaude ou à votre lait préféré.
2. Reishi
Avec des descriptions comme « Elixir de vie » et « Champignon d’immortalité », Champignons reishi sont célébrées dans la littérature médicale chinoise depuis des siècles en raison de leur capacité à stimuler le système immunitaire et améliorer plusieurs facteurs de risque cardiovasculaire. Grâce à des composés polysaccharidiques complexes, le Reishi aide à activer les cellules immunitaires et à soutenir une augmentation des niveaux d’immunoglobine pour se défendre contre les agents pathogènes et les microbes. Profitez des qualités de soutien immunitaire du Reishi Poudre de champignon Om Reishi ou gélules. Ou allez plus loin avec un mélange comme le Om Immunisé+ mélange à boisson, qui combine le Reishi avec d’autres champignons fonctionnels comme la queue de dinde, le Maitake, l’Agaricus blazei et des probiotiques ainsi qu’une saveur naturelle de superberry.
3. Queue de dinde
Doté d’un large éventail de composés naturels qui soutiennent réponse immunitaire et santé intestinale, Queue de dinde est l’un des champignons fonctionnels les plus étudiés. Connu pour ses puissants polysaccharides naturels, tels que le polysaccharide K (PSK) et le polysaccharide peptide (PSP), ce champignon fonctionnel a la capacité de construire des cellules T auxiliaires pour aider à améliorer la réponse immunitaire du corps au niveau cellulaire. Mélanger Poudre de champignons queue de dinde dans des recettes ou des boissons, ou profitez de la commodité de capsules quotidiennes. Om Matcha Latteun délicieux mélange pour boisson, contient de la queue de dinde ainsi que de la crinière de lion, du reishi et de la poudre de chaga.
4. Agaricus blazei
Agaricus blazei, également connu sous le nom de « champignon du soleil », « champignon de Dieu » et « champignon de la vie », est un champignon superaliment utilisé depuis des siècles en raison de la croyance en son pouvoir de favoriser la longévité et de donner aux utilisateurs une plus grande énergie. Son large éventail d’avantages, notamment anti-infectieux propriétés – sont attribuables à sa riche réserve de polysaccharides immunomodulateurs et de β-glucanes. Pour ceux dont le système immunitaire peut être compromis, comme les infirmières et les enseignants, Agaricus blazei peut être un excellent allié dans votre routine quotidienne de bien-être. Essayez-le dans Mélange immunitaire d’Omque vous pouvez ajouter aux soupes, smoothies, desserts et plus encore.
5. Shiitaké
Avec un niveau élevé de macronutriments et Vitamines B et minéraux, Champignons shiitake ont été utilisés comme aliment et comme médicament Pour des milliers d’années en Extrême-Orient. Des études montrent qu’il a également été démontré que les champignons Shiitake préviennent les maladies grâce à leur propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques et contiennent des bêta-glucanes. Bien que les champignons Shiitake entiers soient couramment utilisés dans une variété de plats, prendre un mélange de champignons comme ceux que l’on trouve dans Bouillon miso végétarien Om Mighty ou Bouillon d’Os de Boeuf vous donnera les puissantes qualités du Shiitake ainsi que d’autres champignons immunitaires comme la Crinière de Lion et le Reishi.
6. Crinière de lion
Surnommé le «le champignon intelligent« En raison de sa capacité à soutenir la santé cognitive et neurologique, les bienfaits du champignon Lion’s Mane incluent également l’immunité due à sa nature. riche en antioxydants. Le champignon contient également bêta-glucanesqui ont été associés à immunité, santé cardiovasculaireet bactéries intestinales saines. Alors que le champignon était autrefois généralement réservé à la royauté, Poudre de champignon Crinière de Lion et gélules facilitez l’accès aux avantages de Lion’s Mane, peu importe qui vous êtes. Om Café Latte – un délicieux mélange de superaliments que vous pouvez mélanger à de l’eau chaude – est un excellent moyen d’obtenir une dose de Lion’s Mane.
7. Maïtaké
Originaire de Chine, du nord-est du Japon et d’Amérique du Nord, Champignons Maïtaké ont un large éventail de bienfaits pour la santé, y compris une capacité à aider soutenir une glycémie saine et réponse immunitaire grâce aux bêta-glucanes et à la capacité de réduire naturellement le stress dans le corps. Ajouter Poudre de champignon Maitake aux soupes, ragoûts, pâtes, plats de riz ou de haricots, vinaigrettes, vinaigrettes et smoothies, ou votre boisson préférée est un moyen facile de profiter de ses bienfaits pour la santé. Ou dégustez du Maitake avec d’autres champignons fonctionnels comme le Reishi et la Turkey Tail dans le Om Immunisé mélange.
En plus de prendre des champignons fonctionnels, explorez d’autres façons de soutenir votre système immunitaire ici.
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À PROPOS DE L’AUTEUR
Mushy est votre mentor dans l’univers enchanteur des champignons adaptogènes. Expert en mycologie et en médecine holistique, il fusionne science contemporaine et sagesse traditionnelle pour lever le voile sur les bienfaits des champignons sur la santé et le bien-être. Avec une approche éclairée et fondée sur des données scientifiques, Mushy vous guide à travers le monde mystérieux des champignons qui renforcent l’équilibre et la résilience du corps et de l’esprit.
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