C’était peut-être ton professeur de yoga. C’était peut-être votre diététicien. C’est peut-être votre amie Rebekah qui est toujours au courant de toutes les dernières tendances en matière de santé.
Quelqu’un dans votre vie parlait sans arrêt des adaptogènes, s’extasiant sur leur grandeur, sur le fait qu’ils les aiment tant, et sur le fait qu’ils ne savent pas comment les gens vivent sans eux. Et vous avez hoché la tête en connaissance de cause et avez souri aux bons endroits.
Seulement à Google plus tard « Qu’est-ce que c’est que les adaptogènes ?
Ce qui vous a amené à nous, amateurs d’adaptogènes, qui répondrons à toutes vos questions sur les types d’adaptogènes les plus populaires, comment consommer les adaptogènes et, surtout, que sont les adaptogènes ?
Que sont les adaptogènes ?
Les adaptogènes sont des plantes et des champignons qui, grâce aux composés chimiques qu’ils contiennent, favorisent une réponse saine de l’organisme à un stress occasionnel dérivé de facteurs physiques, mentaux, émotionnels et environnementaux.* Ces plantes et champignons ont un effet de soutien non spécifique sur les systèmes immunitaire, endocrinien. , et le système nerveux.*
Pour faire simple : il s’agit d’une substance naturelle qui peut vous faire du bien.*
De nombreuses traditions de guérison orientales, comme l’Ayurveda indien et l’herboristerie traditionnelle chinoise, s’appuient sur des adaptogènes pour favoriser un équilibre sain dans le corps.* Elles utilisent des adaptogènes, qui peuvent être des herbes, des baies ou même des champignons, depuis des siècles pour soutenir divers domaines de la santé. le corps.*
Pourquoi utiliser différents types d’adaptogènes ?
Le stress occasionnel est inévitable dans la vie. S’il n’y a pas une douzaine de choses qui vous perturbent tout au long de la journée, vous êtes soit en vacances aux Bahamas, soit chez un moine bouddhiste.
Les adaptogènes peuvent vous aider à faire face au stress occasionnel, en favorisant un équilibre sain dans le corps.* Ils aident à favoriser des réponses saines au stress, à soutenir l’énergie de votre corps et à maintenir l’homéostasie.*
Les adaptogènes soutiennent tous les réponses au stress, cependant, différents types d’adaptogènes ont des forces et des avantages différents, alors évaluez ce dont votre corps a besoin avant d’en choisir un à intégrer à votre routine.*
Types d’adaptogènes : les plus populaires
Il existe des dizaines d’adaptogènes qui peuvent bénéficier à votre corps spécifique.* Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des types d’adaptogènes les plus populaires et les plus efficaces que vous puissiez consommer.*
Ginseng
Le ginseng ne tire pas son nom de « racine de l’immortalité » de rien !*
Il aide à maintenir la force, l’endurance et des niveaux d’énergie sains dans les limites normales.* Contrairement à la caféine, il a l’avantage de soutenir votre niveau d’énergie tout en soutenant simultanément les surrénales.* En raison de ces avantages, le ginseng peut être un excellent adaptogène pour les athlètes.*
Ashwagandha
L’Ashwagandha est aujourd’hui l’un des adaptogènes les plus utilisés. Il est connu pour sa capacité à soutenir l’adaptation du corps au stress occasionnel et à promouvoir un système immunitaire sain.* Tout en soutenant l’énergie du corps, l’Ashwagandha peut simultanément favoriser un sentiment de calme sain.* Dans le passé, il a même été utilisé comme un aphrodisiaque.*
Schisandra
L’un des avantages du Schisandra est que contrairement à d’autres adaptogènes, il a un goût particulièrement délicieux. Cette baie adaptogène aide en douceur à soutenir le système immunitaire et les réponses naturelles du corps au stress.* En favorisant ces fonctions, Schisandra soutient en fin de compte des niveaux d’énergie sains.*
Rhodiole
Depuis l’Antiquité, la rhodiola est utilisée pour soutenir l’endurance, la force, l’énergie, la concentration et même la santé immunitaire.* Elle a même été utilisée comme « améliorateur de performance » par les Russes pendant la guerre froide, où elle a été testée pour sa capacité. pour améliorer la performance globale des soldats et des athlètes olympiques.*
Maca
La poudre de maca est un délicieux ajout aux smoothies et aux boules énergétiques. Il aide à nourrir le corps, en soutenant votre énergie, votre humeur saine et votre force.* Vous aurez également besoin d’énergie car il s’agit d’un autre adaptogène qui fonctionne également comme un aphrodisiaque.*
Champignons Cordyceps
Les champignons Cordyceps sont considérés comme des « adaptogènes surrénaliens » en raison de leur capacité à soutenir une énergie et une endurance saines dans les limites normales.* Ces magnifiques champignons sont l’une des herbes les plus vénérées de l’herboristerie traditionnelle chinoise, dans laquelle ils sont souvent utilisés pour soutenir une libido saine. chez les personnes âgées.*
Pour profiter des qualités adaptogènes du Cordyceps, essayez ChampignonsAdaptogènes’s Teinture énergétique Cordyceps. Il peut aider à maintenir l’énergie et l’endurance dans des limites saines, l’adaptabilité au stress occasionnel, la performance sportive et les fonctions métaboliques.*
Champignons Reishi
Peut-être pouvez-vous dire, d’après leurs surnoms « champignon de l’immortalité », « plante spirituelle » et « champignon de 10 000 ans », que les champignons Reishi sont puissants lorsqu’il s’agit de favoriser le bien-être, la relaxation et un fonctionnement immunitaire sain.*
Incorporez les champignons Reishi à votre alimentation en essayant ChampignonsAdaptogènes’s Teinture Reishi Calme qui contient également de l’Ashwagandha. Cela peut aider à favoriser un sentiment de calme, le fonctionnement immunitaire et la santé du système cardiovasculaire.*
Apprenez-en davantage sur les types d’adaptogènes et d’autres moyens naturels de soutenir votre santé grâce à la lecture. Blog de ChampignonsAdaptogènes ou écouter Podcast de ChampignonsAdaptogènes!
*Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
À PROPOS DE L’AUTEUR
Mushy est votre mentor dans l’univers enchanteur des champignons adaptogènes. Expert en mycologie et en médecine holistique, il fusionne science contemporaine et sagesse traditionnelle pour lever le voile sur les bienfaits des champignons sur la santé et le bien-être. Avec une approche éclairée et fondée sur des données scientifiques, Mushy vous guide à travers le monde mystérieux des champignons qui renforcent l’équilibre et la résilience du corps et de l’esprit.
Que vous soyez un néophyte curieux ou un explorateur aguerri dans le domaine des champignons médicinaux, Mushy est votre allié dans la quête d’une vie plus harmonieuse et énergique.
