De la méditation au jeûne intermittent, le biohacking est devenu une technique courante que les gens utilisent pour améliorer leur routine quotidienne et optimiser leurs performances maximales. Alors que certaines techniques se mélangent à l’herboristerie traditionnelle, d’autres peuvent englober un éventail différent d’activités comme une tentative de manipulation du cerveau et du corps.*
Le domaine du biohacking est devenu très populaire dans la Silicon Valley, où les individus emploient un état d’esprit technique comme moyen de résoudre des problèmes d’ingénierie, mais aussi comme moyen de générer un plus grand niveau de conscience de la biologie humaine et de nos interactions avec notre environnement social et écologique. Bien que le biohacking puisse être représenté de plusieurs manières, il existe trois subdivisions ou sous-cultures communes issues du domaine du biohacking. Ceux-ci incluent la nutrigénomique, la biologie DIY et le broyeur.
La nutrigénomique se concentre sur les interactions des aliments et leurs effets sur l’expression des gènes. Cette approche consiste à suivre la manière dont différents nutriments affectent la façon dont vous vous sentez, pensez et vous comportez, ainsi que leur lien avec votre profil génétique. Bien que les nutriments jouent un rôle important dans notre fonctionnement mental, émotionnel et physique, Bilan 2015 de la nutrigénomique ont suggéré que les nutriments ne représentaient qu’une pièce du puzzle et que d’autres facteurs tels que les niveaux de stress occasionnels et l’exercice jouaient un rôle important dans la réponse des processus biologiques à la nourriture. De plus, la biologie DIY, ou « science citoyenne », est une autre approche populaire du biohacking qui encourage l’éducation et l’expérience dans des domaines scientifiques en dehors des environnements expérimentaux contrôlés tels que les cabinets médicaux. Enfin, le broyeur est une sous-culture du biohacking qui considère chaque partie du corps humain comme expérimentale et donc « piratable ». Grinder peut être décrit comme l’approche la plus peu orthodoxe du biohacking cherchant à optimiser le corps avec des injections chimiques, des implants et des gadgets afin qu’ils puissent faire faire à leur corps ce qu’ils veulent. La biologie DIY et le broyeur semblent tous deux être des approches futuristes du biohacking et, bien que ces pratiques puissent donner lieu à des résultats positifs, elles peuvent également avoir des conséquences dangereuses, voire mortelles.
Bien que le biohacking se situe sûrement dans des extrêmes, un outil de plus en plus populaire et sûr pour le « biohack » consiste à compléter les champignons fonctionnels*. Cette biohack consiste à inclure des champignons fonctionnels populaires tels que Lions Mane, Cordyceps et Reishi dans votre routine quotidienne pour soutenir la vitalité.* Les champignons fonctionnels ont des racines depuis l’Antiquité et ont été mis en œuvre dans des pratiques traditionnelles telles que l’herboristerie occidentale et l’herboristerie traditionnelle chinoise.*
Les champignons Lion’s Mane, par exemple, sont connus comme nootropiques ou adaptogènes et sont traditionnellement utilisés pour soutenir la fonction cognitive*. En herboristerie occidentale, les champignons Lion’s Mane ont été utilisés comme tonique du système nerveux pour favoriser une mémoire et une concentration saines*. Pour cette raison, c’est l’un des principaux ingrédients de notre teinture Lion’s Mane Focus et de notre teinture Daily 10. Lion’s Mane peut être décrit comme une aide lorsque vous essayez de terminer des tâches et de cocher des éléments de votre liste de choses à faire !*
D’un autre côté, les champignons Reishi peuvent favoriser la relaxation et sont excellents après le travail et avant le coucher*. Ils profitent au sommeil et facilitent notre voyage en période de stress. Ils peuvent également être utilisés pour soutenir certaines activités quotidiennes telles qu’une pratique continue de méditation ou des projets d’écriture et d’art créatifs. Avec d’autres herbes et champignons, le Reishi fait partie de notre teinture Calm.
Enfin, il a été démontré que le Cordyceps, le champignon principal de notre teinture Energy, favorise des niveaux d’énergie et une endurance sains*. Ce champignon peut vous aider à « biohacker » votre journée en soutenant les longues journées de travail, les tâches ménagères et les routines d’exercice. Ce champignon peut vous fournir un coup de pouce supplémentaire pour vous en sortir sans avoir besoin de consommer plusieurs tasses de café.
Ces trois champignons sont un excellent point de départ pour optimiser votre journée et vous aider à vous sentir le mieux possible. C’est l’objectif primordial du biohacking ! Bien que la vie soit toujours pleine de rebondissements, elles sont beaucoup plus faciles à gérer lorsque vous êtes équipé et soutenu de l’intérieur.
À PROPOS DE L’AUTEUR
Mushy est votre mentor dans l’univers enchanteur des champignons adaptogènes. Expert en mycologie et en médecine holistique, il fusionne science contemporaine et sagesse traditionnelle pour lever le voile sur les bienfaits des champignons sur la santé et le bien-être. Avec une approche éclairée et fondée sur des données scientifiques, Mushy vous guide à travers le monde mystérieux des champignons qui renforcent l’équilibre et la résilience du corps et de l’esprit.
Que vous soyez un néophyte curieux ou un explorateur aguerri dans le domaine des champignons médicinaux, Mushy est votre allié dans la quête d’une vie plus harmonieuse et énergique.