Comment les champignons adaptogènes peuvent vous soutenir face au stress occasionnel*
Quel est le buzz autour des champignons adaptogènes ? Comment peuvent-ils aider notre corps à réguler sainement ses hormones ?* Dans ce blog, nous allons détailler la science et les histoires sur les adaptogènes, les champignons et les hormones.
Les adaptogènes sont des herbes ou des champignons qui soutiennent l’adaptation du corps à des facteurs de stress physiques, mentaux et émotionnels occasionnels.* Ils ont été étudiés pour aider à soutenir le fonctionnement du système endocrinien, du système immunitaire, du système nerveux et du système circulatoire.* Ils aident également à favoriser une communication saine entre l’hypothalamus, l’hypophyse et les glandes surrénales, également connue sous le nom d’axe HPA.
Les champignons et les herbes adaptogènes sont utilisés dans les systèmes de santé traditionnels du monde entier depuis de nombreux siècles. On les appelle souvent herbes rajeunissantes, toniques du qi, rasayanas ou toniques réparateurs.* Historiquement, les médecins et les herboristes connaissaient bien ces champignons et herbes adaptogènes et les utilisaient souvent pour soutenir la santé de leurs communautés.* (1)
Hormones, stress et axe HPA
Les hormones sont des messagers chimiques qui envoient des signaux dans tout le corps. Essentiellement, les hormones communiquent nos sensations de faim, d’excitation, de joie, de peur et de stress entre le cerveau et d’autres organes du corps afin que nous puissions interagir en toute sécurité et nous adapter à notre environnement.*
L’hypothalamus est la partie de votre cerveau qui reconnaît le stress. Lorsque vous ressentez du stress, l’hypothalamus signale à l’hypophyse, et les deux signalent aux glandes surrénales de produire et de libérer des hormones de stress. C’est ce qu’on appelle l’axe hypopituitaire thalamus surrénalien (HPA).
La fonction principale de l’axe HPA est de réguler la réponse au stress. Lorsque nous vivons quelque chose de stressant, l’HPA s’active et une série d’hormones sont sécrétées, dont le cortisol.
Le cortisol, communément appelé hormone du stress, est ce qui coule dans nos veines lorsque nous sommes en mode « fuite ou combat ». En conséquence, nos vaisseaux sanguins se dilatent, permettant à plus de sang de circuler vers nos extrémités. Nos sens s’aiguisent, ce qui nous prépare à gérer une situation de combat ou de fuite.
Le cortisol est excellent lorsque nous en avons besoin pour concentrer toute notre énergie sur la survie, ce qui nous permet de réfléchir vite pour éviter un accident ou lutter pour notre vie. Cependant, pour ce faire, le cortisol perturbe la signalisation d’autres hormones, comme celles qui régulent le fonctionnement de notre cycle de sommeil ou des systèmes digestif et reproducteur. Le cortisol vous aide à survivre sur le moment, mais ce n’est pas une hormone conçue pour vous aider à long terme.
Le style de vie moderne est occupé par AF. Au lieu du stress de survie que connaissaient nos ancêtres paléolithiques lorsqu’ils devaient chasser pour se nourrir ou effrayer un animal sauvage pour rester en vie, nous subissons plus fréquemment un stress léger occasionnel.* Le stress maintient l’axe HPA en fonctionnement constant. Cela signifie que vos surrénales pompent constamment du cortisol et que votre corps travaille dur pour répondre à la demande.*
Découvrez comment les adaptogènes peuvent vous aider à soutenir votre énergie dans cet article de blog !*
Les champignons adaptogènes peuvent offrir un soutien*
La plupart des champignons sont adaptogènes en raison des nombreuses façons dont ils contribuent à soutenir la santé globale de différents systèmes corporels, notamment le système immunitaire, le système endocrinien et le système circulatoire.* Examinons l’un des champignons adaptogènes les plus étudiés, le Cordyceps.
Le Cordyceps est considéré comme un trésor national en Chine, et il est de plus en plus courant aux États-Unis, où il est populaire parmi les athlètes, les étudiants et les parents occupés à la recherche d’options naturelles pour soutenir leur énergie.* La recherche montre également que le Cordyceps favorise la fonction de le cortex surrénalien, tout en favorisant la résilience naturelle de l’axe HPA.* (4)
Lorsqu’il s’agit de vous procurer du Cordyceps, vous voulez être sûr que vous obtenez la vraie affaire. Chez ChampignonsAdaptogènes, nos Cordyceps sont soigneusement cultivés et cueillis à la main. Suivez ce lien pour apprendre comment faire du thé Cordyceps !
Les champignons et les herbes adaptogènes peuvent aider à soutenir le bon fonctionnement de l’axe HPA, même dans les périodes difficiles de stress normal.*
ACHETER LA TEINTURE DE CORDYCEPS
Conseils de style de vie au-delà des champignons adaptogènes
En plus des champignons adaptogènes, nous recommandons d’intégrer des pratiques telles que la respiration profonde, la méditation ou le yoga. Il a également été démontré que faire de l’exercice régulièrement joue un rôle dans le maintien d’une régularité hormonale normale.* Une alimentation saine, riche en fruits et légumes frais, en matières grasses de haute qualité, en noix et en graines, et en protéines maigres peut également favoriser votre bien-être général.*
Nous espérons que cet article vous a été utile et que vous vous sentez doté des ressources nécessaires pour soutenir tout ce qui vous arrive dans la vie !
*Les déclarations faites sur ce site Web n’ont pas été évaluées par la FDA (US Food & Drug Administration). Les produits vendus sur ce site Web ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie. Les informations fournies par ce site Web ou cette société ne remplacent pas une consultation en face-à-face avec votre médecin et ne doivent pas être interprétées comme un conseil médical individuel.
À PROPOS DE L’AUTEUR
Mushy est votre mentor dans l’univers enchanteur des champignons adaptogènes. Expert en mycologie et en médecine holistique, il fusionne science contemporaine et sagesse traditionnelle pour lever le voile sur les bienfaits des champignons sur la santé et le bien-être. Avec une approche éclairée et fondée sur des données scientifiques, Mushy vous guide à travers le monde mystérieux des champignons qui renforcent l’équilibre et la résilience du corps et de l’esprit.
Que vous soyez un néophyte curieux ou un explorateur aguerri dans le domaine des champignons médicinaux, Mushy est votre allié dans la quête d’une vie plus harmonieuse et énergique.
