Comment choisir les meilleurs suppléments de champignons pour soutenir la santé cérébrale

À mesure que l’espérance de vie humaine augmente, la plupart d’entre nous réfléchissent davantage à la protection de notre esprit et de notre corps à long terme. La santé du cerveau est souvent une priorité absolue puisque les changements surviennent dans le cadre du processus normal de vieillissement. Pour être proactifs, de nombreuses personnes recherchent des moyens de soutenir la santé de leur cerveau.

Des activités comme les mots croisés, le sudoku et l’apprentissage d’une autre langue sont des moyens courants de stimuler le cerveau. Les activités physiques peuvent également avoir un impact sur la santé cérébrale. Recherche a découvert un lien entre l’exercice physique et le soutien à la santé cérébrale.

La modification du régime alimentaire est une autre voie pour lutter contre les effets du vieillissement sur le cerveau. Structurer votre alimentation avec un assortiment approprié de macro et micronutriments peut constituer une bonne base. Pour incorporer ces nutriments bénéfiques pour le cerveau dans leur alimentation, de nombreuses personnes se tournent vers des suppléments.

Vous avez peut-être entendu parler du pouvoir des suppléments de champignons pour la santé du cerveau, mais vous vous demandez peut-être lequel choisir et comment l’incorporer. En découvrant les propriétés uniques des suppléments de champignons et d’espèces particulières, vous faites un pas de plus vers le soutien à la santé cérébrale.

Les bienfaits des champignons pour la santé et le bien-être

Les champignons possèdent de nombreuses propriétés qui les rendent précieux comme aliment ou complément alimentaire. En fait, ils sont utilisés partout dans le monde comme aliments médicinaux depuis des milliers d’années. Voici quelques éléments à considérer en termes de santé cérébrale :

• Les champignons sont des champignons, un royaume d’êtres vivants qui fournissent certains nutriments et composés que l’on ne trouve pas dans les produits alimentaires végétaux et animaux.
• Les champignons sont produits nutraceutiques. Ils offrent des bienfaits au-delà de la nutrition de base grâce aux nombreux composés bioactifs contenus naturellement dans leur corps fruitiers et/ou mycéliums.
• Les champignons sont des aliments fonctionnels. En tant que superaliment conventionnel, les champignons contiennent de nombreux composés bénéfiques, notamment des antioxydants et des fibres prébiotiques. L’activité physiologique et la biodisponibilité de ces composés ont été étayées par des recherches scientifiques qui continuent d’explorer les nombreuses substances présentes dans les espèces de champignons. Ces composés peuvent contribuer à améliorer la fonction de mémoire en réduisant le stress oxydatif dans le cerveau.
• Certains champignons sont nootropiques contenant des composés d’origine alimentaire qui ont des actions directes sur le cerveau. Ceux-ci peuvent aider à se protéger contre le déclin cognitif associé au vieillissement.
• Certains champignons sont adaptogènes. Un adaptogène aide votre corps à être plus résilient et à rebondir plus rapidement face au stress.

Bien que les champignons soutiennent notre corps de différentes manières, tous ces facteurs peuvent également avoir des implications sur la santé cérébrale. Certaines espèces présentent des bienfaits spécifiques à considérer pour votre bien-être au quotidien.

Choisir les meilleurs suppléments de champignons pour soutenir la santé cérébrale

Que vous soyez un étudiant à la recherche de soutien pour étudier en vue de ses examens, un joueur à la recherche d’un avantage concurrentiel, un parent occupé jonglant entre son travail et sa famille, ou un retraité souhaitant rester alerte et actif, les suppléments de champignons peuvent vous aider. La première chose que vous devez comprendre avant choisir un supplément de champignons C’est quelle espèce de champignon présente des avantages spécifiques pour la santé du cerveau. Considérez ces deux :

Crinière de lion

Hericium erinaceus, ou crinière de lion, est un champignon culinaire et fonctionnel. Bien qu’il puisse être sauté et consommé frais, il est largement disponible sous forme de supplément. En tant que nootropique alimentaire, suppléments de poudre de crinière de lion sont l’un des meilleurs champignons pour soutenir la santé du cerveau.

Les champignons à crinière de lion contiennent de nombreux composés qui soutiennent le cerveau de diverses manières. Outre sa teneur en nutriments et en antioxydants, la crinière de lion contient des hericénones provenant du corps fruitier et des érinacines provenant du mycélium, deux groupes de produits chimiques dont la recherche a démontré qu’ils peuvent traverser la barrière hémato-encéphalique et stimuler la production de facteur de croissance nerveuse (NGF). Cet important neuropeptide est responsable de la croissance et de la différenciation des neurones. Le processus neuro-régénératif a des implications sur la guérison et la plasticité du cerveau, c’est-à-dire la formation de nouvelles voies neuronales à la suite d’une maladie ou d’une blessure cérébrale.

Recherche animale avec des souris indique que la supplémentation en crinière de lion peut bénéficier à la cognition même dans un cerveau sain. Les nootropiques peuvent prendre en charge :

• Apprentissage et mémoire
• Attention et concentration
• Humeur et motivation
• Diminution de l’anxiété
• La pensée créative

Pour bénéficier des bienfaits nootropiques de la crinière de lion dans un supplément de champignons de qualité, Poudre de champignons biologiques Om Lion’s Mane propose trois façons pratiques d’incorporer ce superaliment pour la santé cérébrale dans votre alimentation. Le poudre libre est parfait pour ajouter à café, smoothies ou soupes. Il est livré dans une pochette refermable ou dans un bidon en plastique. En alternative, de la poudre de crinière de lion gélules sont un moyen rapide et facile de consommer la dose quotidienne recommandée.

Reishi

Alors que la crinière de lion possède des bienfaits nootropiques, le reishi soutient la santé du cerveau grâce à ses propriétés nootropiques. potentiel adaptogène. Reishi, ou Ganoderma lucidum comme on le sait scientifiquement, est l’un des champignons médicinaux les plus connus. Il a été utilisé en médecine orientale pour calmer les nerfs et soutenir le système immunitaire,

Champignons reishi sont la seule source connue de triterpènes spécifiques appelés acides ganodériques, dont certains sont plus répandus dans le corps fruitier que dans le mycélium. Les triterpènes fournissent le potentiel adaptogène du reishi et soutiennent l’équilibre naturel du corps.

Par leurs actions sur les systèmes endocrinien et nerveux, les adaptogènes aident à équilibrer les réactions de l’organisme au stress physique et mental. Lorsqu’ils sont pris régulièrement, les suppléments de champignons reishi soutiennent la capacité du cerveau à s’adapter et à maintenir son équilibre fonctionnel malgré les conditions défavorables et le stress.

La poudre de champignons biologiques Om Reishi fournit un supplément de champignons de qualité, également en poudre libre et capsule formulaire. La poudre de champignon Reishi peut soutenir le soulagement du stress et le sommeil lorsqu’il est pris quotidiennement avant le coucher.

Mélange multi-champignons

Pour bénéficier des bienfaits nootropiques de la crinière de lion et des bienfaits adaptogènes du reishi dans un seul supplément, pensez Om’s Brain Fuel + Mélange pour boisson aux champignons. Ce produit contient à la fois des espèces bénéfiques pour le cerveau ainsi que Rhodiola rosea, un adaptogène à base de plantes, et du folate, une vitamine B, dans un mélange pour boisson aromatisé au moka contenant moins de caféine qu’une tasse de café. Conditionné en sachets individuels, ce produit stimulant le cerveau est prêt à vous accompagner partout où la journée vous mène. Comme alternative, Capsules de carburant cérébral fournissent à la fois la crinière de lion et le reishi ainsi que le folate, qui est important pour la santé cérébrale et neurologique.

Accéder aux produits de la plus haute qualité

Il est clair que chez les deux espèces – crinière de lion et reishi – il y a des avantages à consommer à la fois le corps fruitier (ce que nous imaginons lorsque nous entendons le mot « champignon ») et le mycélium (la partie végétative qui donne naissance au corps fruitier). . Pour cette raison, lorsque vous choisissez un supplément de poudre de champignon, vous devez en rechercher un qui contient autant de nutriments que possible issus du cycle de vie du champignon.

ChampignonsAdaptogèness cultive ces deux espèces bénéfiques pour le cerveau dans notre ferme intérieure en Californie. En contrôlant l’ensemble du processus, de la culture à la mouture, en passant par l’emballage et l’étiquetage, nous garantissons que nos suppléments de champignons pour la santé cérébrale fournissent le soutien de haute qualité que vous recherchez. Lors de la sélection de suppléments de poudre de champignons, il est rassurant de savoir que votre produit a été préparé selon les bonnes pratiques de fabrication (CGMP) en vigueur et a fait l’objet d’une certification tierce comme tous les produits Om.

En accédant aux bienfaits nootropiques et adaptogènes des superaliments champignons avec une consommation quotidienne, vous pouvez exploiter le pouvoir des aliments pour soutenir la santé cérébrale. Utiliser des aliments antioxydants pour contrecarrer les dommages qui surviennent avec l’âge est un moyen proactif de compléter toutes les choses positives que vous faites pour garder votre cerveau dans la meilleure forme possible.