Crinière de lion avant de se coucher : comment ce champignon favorise un sommeil réparateur

Pensez à prendre la crinière de lion avant de vous coucher pour une meilleure nuit de sommeil

Champignon crinière de lion, Hericium erinaceus, est un champignon distinctif, tant par sa forme que par son effet sur le cerveau. Nootropique célèbre, la crinière de lion est bien connue pour ses bienfaits neuronaux et son soutien aux fonctions cognitives. Mais ses bienfaits ne sont pas propres à notre vie éveillée. Il existe une multitude de raisons pour lesquelles prendre la crinière de lion avant de se coucher peut améliorer notre vie en nous aidant à nous détendre et à mieux dormir la nuit. Il n’est pas étonnant que le champignon crinière de lion soit le premier choix des personnes recherchant un sommeil réparateur et un soulagement de l’agitation occasionnelle.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles ce nootropique est réputé pour son lien avec la qualité du sommeil. Et si vous décidez de prendre de la crinière de lion avant de vous coucher, vous pouvez vous procurer les meilleurs produits à base de crinière de lion de ChampignonsAdaptogènes !

crinière de lion dormir

Comprendre la gravité de l’insomnie sur notre santé

Alors que nous nous préparons à notre transition naturelle vers le sommeil, notre corps doit activer le système nerveux parasympathique, puis désactiver notre mode combat ou fuite. Une fois que le système nerveux a désengagé la fonction cérébrale de combat ou de fuite, le corps et l’esprit sont capables de passer une bonne nuit de sommeil.

Malheureusement, il n’est pas rare que les humains modernes aient du mal à effectuer cette transition naturelle d’un état d’alerte et prêt à réagir à un état de repos et de restauration où le cerveau peut se détendre. Sur 70 millions d’Américains souffrent de maladies chroniques problèmes de sommeil, et encore plus de nuits occasionnelles de mauvais sommeil. Les problèmes chroniques de sommeil sont devenus une épidémie moderne. Le CDC dispose même d’une équipe chargée de comprendre pourquoi tant de personnes ont du mal à s’endormir.

Sans un sommeil de qualité, nous sommes voués à souffrir de graves conséquences à court et à long terme. Privation chronique de sommeil est associée à l’hypertension artérielle, au diabète et même aux crises cardiaques. La privation de sommeil est également liée à un système immunitaire affaibli, la dépression et l’obésité.

Pourquoi avons-nous du mal à dormir ?

La vie moderne, pour la plupart, gêne simplement le sommeil. Nous sommes déconnectés de nos habitudes de sommeil ancestrales. Notre corps s’est développé en synchronisation avec la rotation de la Terre, ce qui lui a permis de s’adapter au rythme circadien. Cependant, une fois l’ampoule inventée, l’horloge interne humaine a perdu la notion du temps. Plus nous ignorons l’horloge interne et trouvons du réconfort dans la télévision, les ordinateurs et les smartphones, plus notre cerveau et notre corps en paient le prix. C’est probablement la raison pour laquelle tant de gens viennent vers nous à la recherche d’une solution naturelle telle que la crinière de lion.

Un certain nombre de facteurs modernes de la vie quotidienne, tels que l’exposition à la lumière bleue, une mauvaise alimentation, l’excès de poids et le stress, peuvent entraîner la persistance de nos modes de combat ou de fuite, rendant le sommeil parfois difficile. Cela peut avoir des effets négatifs sur la capacité de notre cerveau à fonctionner pleinement. Et notre corps n’a pas la possibilité de récupérer comme il le ferait avec une meilleure nuit de sommeil.

Des éléments tels que la lumière bleue affectent négativement notre système neuroendocrinien, qui est responsable du contrôle du sommeil et de la réponse au stress de notre corps. L’axe HPA est l’un des nombreux systèmes neuroendocriniens sur lesquels le manque de sommeil a des conséquences néfastes. Ce système agit comme un processeur pour la réaction de combat ou de fuite, le rythme circadien ainsi que la façon dont nous réagissons au stress. Ces interactions se produisent dans l’hypothalamus, l’hypophyse et les glandes surrénales. Lorsque l’équilibre naturel de l’axe HPA est interrompu, il en résulte des troubles du sommeil tels que l’insomnie.

Crinière de lion avant de se coucher : une option efficace contre le stress occasionnel

Un moyen efficace de soutenir notre système consiste à consommer des adaptogènes (une substance qui aide nos surrénales à gérer le stress occasionnel). Tous les champignons ont des propriétés adaptogènes, mais dans certains cas, le champignon crinière de lion peut être notre numéro un lorsqu’il s’agit de cibler les facteurs de stress occasionnels. Prendre la crinière de lion avant de se coucher peut soutenir nos surrénales, soutenir les efforts de notre corps pour réguler les systèmes neuroendocriniens ; ainsi que d’offrir de la nourriture à nos neurones.

Champignon crinière de lion avant de se coucher : soulage l’agitation occasionnelle !

Un avantage supplémentaire du champignon crinière de lion pour le soutien cognitif et le système nerveux est sa capacité notable à soutenir l’humeur. Le sommeil et l’humeur sont étroitement liés. Sans suffisamment de sommeil, vous risquez davantage de vous sentir irritable. Le champignon crinière de lion est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles pour éliminer le brouillard cérébral et améliorer l’humeur.

L’agitation occasionnelle peut perturber la transition naturelle de notre corps vers une bonne nuit de sommeil. Et le résultat est un problème cyclique d’agitation conduisant à une agitation occasionnelle et à l’incapacité du système nerveux central à atteindre un sommeil paradoxal optimal.

Les puissantes propriétés des champignons à crinière de lion

Si vous regardiez de très près les champignons à crinière de lion, au niveau moléculaire, vous trouveriez des hericenones. Les héricénones sont comme Hercules pour le système nerveux. Ce sont les nootropiques de ces champignons ! Ces composés bioactifs sont responsables des facteurs de croissance c et stimulants des nerfs.

Quel est le problème avec le facteur de croissance nerveuse ?

Le facteur de croissance nerveuse est une protéine qui aide les neurones à survivre, à résister aux dommages et à se réparer. Les cellules nerveuses saines présentent un large éventail d’avantages potentiels pour la santé, notamment une amélioration du fonctionnement cérébral pendant les heures d’éveil et des rêves plus doux lorsque le rythme circadien entre en jeu.

Si Lion’s Mane dissipe le brouillard cérébral, est-ce que cela me tiendra éveillé ?

Bien que la crinière de lion soit généralement reconnue pour soutenir la clarté mentale et la concentration occasionnelles, elle n’a aucun effet secondaire signalé en vous gardant éveillé. Plutôt qu’un stimulant, il a été démontré qu’il est un régulateur et peut être considéré comme une aide pour le corps, favorisant les modes normaux de combat ou de fuite et favorisant potentiellement le retour à notre cycle de sommeil ancestral.

Notre corps sait généralement quoi faire, mais il est souvent gêné par des facteurs internes et externes. La crinière de lion fonctionne pour de nombreuses personnes modernes comme favorisant un équilibre entre clarté et repos. C’est pourquoi de nombreuses personnes prennent leurs suppléments de crinière de lion avant de se coucher comme un excellent complément à leur mode de vie qui prendra soin de leur corps, au cas par cas.

Ces propriétés peuvent aider à résoudre les problèmes qui nous empêchent de passer une nuit de sommeil réparateur, ainsi qu’à soutenir les fonctions régénératrices que notre cerveau exécute chaque nuit pour un sommeil profond et rajeunissant.

Quels sont les avantages pour la santé d’une meilleure qualité de sommeil ?

Un mauvais sommeil peut inhiber le mécanisme anti-inflammatoire naturel du corps. Avec une qualité de sommeil améliorée, votre corps peut retrouver un équilibre naturel avec des effets anti-inflammatoires.

La crinière de lion pour dormir… et quels autres avantages ?

Les extraits de crinière de lion ont beaucoup à offrir en étant le compagnon idéal au coucher. Ils sont les rois de la jungle lorsqu’il s’agit de champignons utiles. Voilà quelque:

  • Obtenez votre instinct – Le champignon crinière de lion a été vénéré par les guérisseurs holistiques comme un aliment fonctionnel contenant des composés bioactifs. Ces composés bioactifs peuvent soutenir un microbiome intestinal sain.

  • Faites attention – Le champignon crinière de lion peut également posséder des propriétés nootropiques qui peuvent favoriser le passage naturel du cerveau de la concentration au repos.

  • Chatouillez vos papilles et améliorez votre alimentation – La crinière de lion est un champignon comestible et est considérée comme un délice culinaire en Asie et maintenant à l’étranger. Il offre une saveur riche et peut ajouter de la profondeur aux recettes (lorsqu’il est utilisé avec d’autres champignons). L’ajout de ces champignons à votre alimentation comme substitut de viande peut également entraîner des avantages nutritionnels car ils sont riches en protéines et en fibres et faibles en calories.

Choisir le meilleur supplément de crinière de lion

Prendre la crinière de lion avant de se coucher peut réduire l’agitation, conduisant à un sommeil plus réparateur. Cependant, choisir le format de supplément de crinière de lion qui correspond le mieux à votre style de vie peut sembler intimidant. Lorsque vous achetez des extraits de champignons, gardez à l’esprit que ChampignonsAdaptogènes propose des extraits, des capsules, des gommes et des poudres de champignons de la plus haute qualité.

Comparaison des formes d’extrait de crinière de lion

Les champignons crinière de lion se présentent sous une grande variété de formats. Si vous avez de la chance, vous pouvez les trouver frais et prêts pour une soupe chaude et bouillonnante. Cependant, la plupart des gens ne trouvent pas de champignons crinière de lion frais sur leur marché fermier (ou même dans les bois). Pas besoin de perdre le sommeil en ne mangeant pas de « champignons frais ». ChampignonsAdaptogènes est passionné par la transformation de champignons bénéfiques en formats faciles à déguster. Tout le monde peut profiter des bienfaits des champignons !

Suppléments de champignons crinière de lion en poudre

Notre supplément de champignons crinière de lion en poudre est idéal lorsqu’il est transformé en boisson chaude pour vous aider à vous endormir profondément. Ae n’a rien de tel qu’une boisson chaude pour désactiver la réponse au stress.

Délicieux bonbons gélifiés à la crinière de lion

Nos Focus Gummies seront le régal parfait pour les gourmands. Avec de l’extrait de champignon crinière de lion biologique dans un rapport de 4 pour 1, ces petites friandises contiennent un délicieux paquet de meilleur sommeil.

Petit mais puissant : les capsules Lion’s Mane

L’ajout de capsules de champignons crinière de lion à votre routine nocturne peut être une solution simple à l’agitation nocturne. Ouvrez grand pour une solution simple pour votre extrait de crinière de lion, 100 % biologique et 100 % génial.

Restez classique avec une teinture de crinière de lion

Les teintures de crinière de lion sont un moyen polyvalent d’ajouter de la crinière de lion à vos boissons et repas préférés ou comme moyen de vous détendre à l’aide de quelques gouttes avant de vous coucher.

Qu’est-ce qui rend les champignons à crinière de lion de ChampignonsAdaptogènes meilleurs ?

La réalité est que tous les extraits de champignons à crinière de lion ne sont pas créés égaux, ce qui signifie que tous les produits pour crinière n’apporteront pas le même soutien en cas d’agitation et de manque de sommeil. Nous utilisons uniquement les fructifications du champignon crinière de lion pour tous nos suppléments crinière de lion. De plus, ils sont 100 % biologiques et végétaliens.

Champignons à crinière de lion : votre meilleur ami pour l’heure du coucher

La crinière de lion avant de vous coucher vous laissera des rêves et une matinée plus productive. Transformez vos bâillements de midi en rugissements nootropiques avec un supplément d’extrait de champignon crinière de lion. Qu’il s’agisse de gommes ou de poudres d’extrait de champignon de crinière de lion, ChampignonsAdaptogènes propose les meilleurs produits, en utilisant l’extrait de crinière de lion de la plus haute qualité. Allumez l’interrupteur avant de vous coucher et réveillez-vous reposé et prêt à affronter la journée. Vous pouvez également lire notre article sur les autres meilleurs champignons pour dormir.

Profitez des avantages pour vous-même en investissant dans un supplément de crinière de lion. Recherchez des corps fruitiers 100 % biologiques à double extraction pour des bienfaits à spectre complet. Chez ChampignonsAdaptogènes, nous fabriquons nos produits en petits lots avec ce niveau d’intégrité, et ils peuvent être trouvés ici :

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