Comment se concentrer sans avoir besoin de caféine toute la journée ? Essayez les champignons pour vous concentrer
Bienvenue sur notre blog ChampignonsAdaptogènes ! Si vous êtes novice, nous sommes ravis que vous soyez tombé sur notre page. Cet article explique comment augmenter la puissance de votre cerveau à l’aide de changements de style de vie, d’un régime alimentaire et de champignons pour vous aider à vous concentrer. Que ce soit au travail ou lors de projets à la maison, nous pourrions tous utiliser un peu plus de puissance cérébrale et d’énergie pour accomplir les tâches à accomplir.
Beaucoup d’entre nous travaillent huit heures par jour et ont encore des choses dont nous devons nous occuper et que nous aimerions faire par la suite. Avez-vous déjà eu l’impression d’avoir épuisé toute l’énergie mentale dont vous disposiez pendant le travail ? Peut-être avez-vous l’impression que vous n’avez même pas assez de puissance cérébrale pour passer ces huit heures ? Vous vous demandez comment vous pourriez consacrer 100 % de vos efforts à tous les domaines de votre vie ? Les champignons pour favoriser la concentration peuvent favoriser votre santé et votre bien-être.
Imaginez être capable de vous concentrer tout au long de la journée de travail tout en ayant la capacité cognitive nécessaire pour rentrer à la maison et terminer vos devoirs, lire le livre que vous avez essayé de terminer ou planifier la prochaine grande aventure que vous aimeriez vivre. C’est possible avec de petits ajustements et le soutien de puissants suppléments à base de plantes. Continuez à lire pour obtenir nos recommandations de champignons pour favoriser la concentration et nos conseils pour favoriser la clarté mentale !*
1. Soyez actif
C’est l’été! Partez en camping que vous avez reporté et faites une randonnée. La semaine dernière, nous avons marché jusqu’à une magnifique cascade, à la recherche de champignons en cours de route. Nous avons stimulé nos sens avec de l’air frais, des paysages naturels et la chaleur du soleil. Qu’avons-nous emporté avant cette randonnée ? Du cordyceps, bien sûr ! Nous aide à respirer profondément et à remplir nos poumons. Chez ChampignonsAdaptogènes, nous vendons nos cordyceps teintés de culture biologique. Intéressé par plus d’informations sur le cordyceps ? Lisez cet article de blog ! Ou cliquez ci-dessous pour écouter quelques podcasts que nous avons créés et qui approfondissent ce merveilleux allié champignon.
2. Aide à la relaxation !
Même si on nous a dit que nous n’avions besoin que de huit heures de sommeil, laissez votre corps prendre les décisions à ce sujet. Vous sentez-vous épuisé et dormez-vous sans réveil ? Vos yeux ferment-ils à des moments difficiles ? Couchez-vous un peu plus tôt ou bénéficiez de cette heure supplémentaire nécessaire le week-end. Notre teinture Reishi est idéale pour favoriser la relaxation et une transition naturelle vers le sommeil. Laissez-le vous apaiser avant de vous coucher ou pour un bon bain relaxant.
3. Soutenir les niveaux de stress occasionnels
Identifiez vos trois à cinq principaux facteurs de stress occasionnels. Quelle émotion produisent-ils ? Trouvez un moyen de connaître la sensation de ce stress occasionnel dans votre corps, puis déterminez la meilleure façon de transformer le négatif en positif. Notre herboriste a trouvé cet exercice utile et elle a été capable de soutenir intentionnellement la réponse naturelle de son corps au stress en apportant de petits changements à sa journée. Elle reconnaît désormais consciemment ces facteurs de stress quotidiens en étant consciente des réactions dans son esprit et son corps et en interrompant le schéma.
4. Buvez de l’eau !
Assez explicite : au lieu de boire un verre de jus sucré ou de café qui sollicite les surrénales, complétez avec de l’eau. Si vous cherchez quelque chose à ajouter, nous avons une teinture Daily 10 qui se mélange très bien avec de l’eau et des smoothies, ainsi qu’avec d’autres aliments et peut apporter plus de nourriture à votre journée.
5. Neurobique
De l’aérobic pour votre cerveau ! Changez votre façon de faire quelque chose auquel vous n’avez pas besoin de penser tous les jours. Par exemple, attachez vos chaussures d’une seule main ou envoyez un message texte avec votre main non dominante. Changez vos habitudes afin que votre cerveau puisse former les nouveaux neurones pour s’adapter, vous aidant ainsi à rester engagé et stimulé.
6. Nourrissez votre cerveau !
Cela se résume à une alimentation équilibrée associée à des herbes et des champignons pour se concentrer. Incorporez des légumes, des protéines, de bonnes graisses et, bien sûr, des glucides/sucrés occasionnels peuvent convenir avec modération. Incluez ces vitamines B dans votre alimentation ou essayez de les compléter, en particulier la B12, qui est associée à la santé du cerveau. Essayez un nouveau livre de recettes qui encourage l’expérimentation avec des épices de cuisine pour mettre également votre intestin (également connu sous le nom de votre deuxième cerveau) en marche.
7. Utilisez des champignons pour vous concentrer !
La crinière de lion est l’un des meilleurs champignons pour soutenir la concentration et les fonctions cérébrales. Il soutient la mémoire et la concentration. Connu pour soutenir le facteur de croissance nerveuse et la croissance des neurones, Lion’s Mane est utile pour soutenir la fonction cognitive globale. Pour en savoir plus sur la crinière de lion, visitez notre article de blog ou allez plus loin et consultez notre mélange Lion’s Mane. Cette teinture comprend désormais de la cannelle pour guider la crinière du lion plus directement et pour ajouter au goût délicieux !
Vous voulez plus de champignons pour vous aider à vous concentrer ? Notre mélange Focus contient du champignon Lion’s Mane biologique et de l’écorce de cannelle biologique pour une saveur délicieuse ! Ce mélange pour la concentration est soigneusement formulé pour soutenir la puissance de votre cerveau, en favorisant la concentration et en contribuant à soutenir la santé globale du cerveau*. Pour en savoir plus sur le soutien à la clarté mentale, voici un lien vers un autre article de blog.
Après avoir pris ces mesures pour soutenir la concentration, nous avons eu beaucoup de succès en soutenant notre équilibre travail-vie personnelle, notre puissance cérébrale et notre énergie dont nous ignorions l’existence auparavant ! Pouvoir travailler toute la journée, aller faire du yoga et rentrer à la maison pour terminer un devoir en ligne n’a jamais été aussi simple.
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À PROPOS DE L’AUTEUR
Mushy est votre mentor dans l’univers enchanteur des champignons adaptogènes. Expert en mycologie et en médecine holistique, il fusionne science contemporaine et sagesse traditionnelle pour lever le voile sur les bienfaits des champignons sur la santé et le bien-être. Avec une approche éclairée et fondée sur des données scientifiques, Mushy vous guide à travers le monde mystérieux des champignons qui renforcent l’équilibre et la résilience du corps et de l’esprit.
Que vous soyez un néophyte curieux ou un explorateur aguerri dans le domaine des champignons médicinaux, Mushy est votre allié dans la quête d’une vie plus harmonieuse et énergique.
