Que ressentez-vous avec la crinière de lion ?
Y a-t-il des effets secondaires à prendre de la crinière de lion ?
Quel est le meilleur moment pour prendre la crinière de lion ?
Faut-il prendre la crinière de lion tous les jours ?
Combien de temps faut-il pour ressentir les effets de la crinière de lion ?
Comment peut-on prendre des champignons à crinière de lion ?
Quelle quantité d’extrait de crinière de lion contient le granola Forij ?
Que sont les champignons à crinière de lion ?
Le champignon crinière de lion (Hericium erinaceus) est un champignon adaptogène qui est utilisé depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle chinoise. Grâce à ses nombreux bienfaits, cette espèce de champignon est toujours très populaire et considérée comme l’une des les champignons les plus sains que vous puissiez inclure dans votre alimentation.
Avantages de la crinière de lion
Des recherches sur le bienfaits de la crinière de lion pour la santé indique que ce champignon peut favoriser la neurogenèse grâce à la production de protéines du facteur de croissance nerveuse, et donc réparer les cellules cérébrales. Il semble réduire le risque de maladie cardiaque, abaisser le taux de sucre dans le sang, avoir des effets anti-inflammatoires et améliorer le fonctionnement cognitif et la santé du cerveau.
Certains des effets bénéfiques de la crinière de lion comprennent :
- réduit les symptômes d’anxiété et de troubles dépressifs
- réduit l’inflammation et l’oxydation
- améliore la santé neuronale globale et la fonction cérébrale grâce à la neurogenèse hippocampique
- abaisse la glycémie et aide au traitement du diabète
- favorise la croissance des neurites en stimulant les facteurs de croissance nerveuse
- soulage les symptômes des troubles du sommeil
- améliore la clarté mentale et protège contre la perte de mémoire en cas de troubles cognitifs légers et de la maladie d’Alzheimer
- encourage l’apoptose (mort cellulaire) des cellules cancéreuses et a le potentiel de combattre le cancer
- améliore la santé digestive et prévient les ulcères d’estomac
- fournit une activité antioxydante et améliore la fonction immunitaire
- possède des propriétés neuroprotectrices et réduit les lésions nerveuses liées aux lésions du système nerveux et aux maladies auto-immunes neurodégénératives, telles que la maladie de Parkinson
Avantages spirituels de la crinière de lion
Les champignons crinière de lion semblent avoir une multitude de bienfaits spirituels. Ces champignons améliorent la concentration et la mémoire, aident à soulager la dépression et l’anxiété et atténuent le brouillard cérébral. Les moines Shaolin de la Chine ancienne utilisaient le champignon crinière de lion dans leur pratique quotidienne pour améliorer leur concentration. Ils pensaient que cela augmentait leur « Qi », une force vitale mystique et énergétique.
Effets secondaires de la crinière de lion
Il n’y a pas de long terme effets secondaires de la crinière de lion, et des siècles d’utilisation en médecine alternative suggèrent que ce champignon peut être consommé en toute sécurité. Cependant, vous devez être prudent lorsque vous prenez des champignons médicinaux, y compris Hericium erinaceus, si vous prenez des anticoagulants.
Puisque ce champignon aide à prévenir la formation de caillots sanguins, la crinière de lion pourrait interagir avec des médicaments ayant le même effet (comme l’aspirine, l’héparine et la warfarine) et ralentissent la coagulation et la cicatrisation des plaies. Ainsi, il est préférable de consulter un professionnel de santé avant de commencer à prendre de la crinière de lion si vous prenez des anticoagulants.
Quel est le meilleur moment pour prendre la crinière de lion ?
Les matins et les débuts d’après-midi sont les meilleurs moments pour prendre une supplémentation en crinière de lion.. Ce champignon adaptogène peut avoir un effet stimulant sur le cerveau et améliorer la concentration et la mémoireil peut donc être bénéfique de le prendre avant de commencer votre journée de travail.
Faut-il prendre la crinière de lion la nuit ?
Bien que vous puissiez prendre la crinière de lion avant de vous coucher, cela peut vous rendre agité et incapable de vous endormir. Optez donc pour une heure de la journée plus précoce pour prendre la crinière de lion si vous souhaitez profiter des nombreux bienfaits de ce champignon sans sacrifier une nuit de sommeil réparateur.
Faut-il prendre la crinière de lion sur un estomac vide ?
Il est totalement sûr de prendre la crinière de lion l’estomac vide, mais cela peut provoquer des problèmes digestifs si vous n’êtes pas habitué aux adaptogènes. Si vous prenez des gélules de champignon crinière de lion, il est préférable de les prendre juste avant votre petit-déjeuner.
En ce qui concerne les poudres de champignons, ajoutez-les à vos smoothies du matin pour obtenir les effets de la crinière de lion sans les problèmes digestifs. Ou optez pour un aliment de petit-déjeuner enrichi en Hericium erinaceus, comme le granola aux champignons Forij.
Êtes-vous intéressé à prendre des champignons à crinière de lion ?
Si vous souhaitez intégrer Hericium erinaceus à votre routine matinale, vous pouvez le faire avec notre granola santé aux champignons.
Notre granola contient un extrait hyperconcentré de champignon crinière de lion, ainsi que des extraits d’autres champignons bénéfiques : cordyceps et champignons chaga.
Le granola est végétalien, sans gluten, riche en nutriments et délicieux. Que demander de plus dans un bol de céréales le matin ?
FAQ sur la Crinière de Lion
Quelle quantité d’extrait de crinière de lion contient le granola Forij ?
Le granola ChampignonsAdaptogènesutilise un extrait de champignon crinière de lion de haute qualité à base de champignons médicinaux. Notre double méthode d’extraction extrait à la fois les bêta-glucanes solubles dans l’eau et les triterpènes solubles dans l’alcool. Notre processus de décoction détruit les parois cellulaires de la chitine indigeste du champignon pour éliminer beaucoup plus de ces composés que les processus ordinaires.
Une portion de notre granola fournit 250 mg d’extrait de crinière de lion hyperconcentré, huit fois plus concentré qu’un supplément ordinaire de champignon crinière de lion.. Par conséquent, vous obtenez autant de puissance que si vous preniez 2 000 mg de poudre de champignon crinière de lion, le tout dans un bol de granola.
Puis-je prendre la crinière de lion tous les jours ?
Oui, non seulement il est totalement sûr de prendre de la crinière de lion tous les jours, mais cela vous permettra de profiter au maximum des bienfaits de ce champignon. Heureusement, il existe de nombreuses façons d’inclure la crinière de lion dans votre routine de bien-être, comme par exemple poudre ou extrait de crinière de lion. Ou optez pour des aliments infusés avec le champignon (comme le café aux champignons ou le granola Forij).
Quelle est la dose optimale de crinière de lion pour la dépression ?
Les preuves scientifiques suggèrent que les composés bioactifs présents dans les fructifications des Hericium erinaceus peut soulager les symptômes des troubles dépressifs. Cependant, il n’y a pas de parfait Dosage des suppléments pour la crinière de lion cela atténuera absolument l’anxiété et la dépression chez tout le monde.
Alors que certaines personnes déclarent prendre 750 à 1 000 mg par jour, d’autres prennent jusqu’à quelques cuillerées de poudre de champignon crinière de lion (environ 5 000 mg) pour ressentir l’effet calmant de Hericium erinaceus.
La crinière de lion vous rend-elle somnolente ?
La crinière de lion ne vous endormira pas, mais ce champignon peut améliorer les troubles du sommeil avec une utilisation à long terme, surtout s’ils sont liés à des problèmes de santé mentale.
Par exemple, selon une étude de 2019des composés présents dans la fructification de Hericium erinaceus ont amélioré les troubles du sommeil chez les patients souffrant de surpoids ou d’obésité.
Après avoir pris de la crinière de lion pendant 8 semaines, les participants ont signalé une amélioration de leur humeur (niveaux inférieurs de dépression et d’anxiété) et une meilleure qualité de leur sommeil.
La crinière de lion agit-elle instantanément ?
Cela dépend de la raison pour laquelle vous prenez le champignon. Vous pouvez remarquer le effets à court terme de la crinière de lion après seulement quelques jours. Vous vous sentirez probablement moins anxieux et plus énergique au cours des deux premières semaines suivant la prise d’extraits de crinière de lion. Cependant, pour profiter des bienfaits à long terme de ce champignon, vous devez le prendre régulièrement pendant au moins quelques mois.
La crinière de lion affecte-t-elle les hormones ?
De nombreux champignons adaptogènes, dont la crinière de lion, peuvent affecter les hormones en maintenant l’homéostasie dans le corps. Par exemple, Hericium erinaceus peut aider à la production de testostérone grâce aux effets bénéfiques qu’elle a sur le cerveau.
La crinière de lion est-elle un stimulant ?
La crinière de lion n’est pas un stimulant, mais elle peut avoir des effets stimulants sur le cerveau. Ce champignon fonctionnel semble améliorer les fonctions mentales, fournir un regain d’énergie naturel et peut même réduire les symptômes du TDAH. Cependant, contrairement au café et à d’autres stimulants, il ne provoque pas de nervosité ni de baisse d’énergie à midi.
Peut-on prendre de la crinière de lion avec des champignons reishi ?
Oui, vous pouvez prendre des champignons crinière de lion avec tout autre type de champignon fonctionnel, y compris le champignon reishi, la queue de dinde et le cordyceps. Lorsqu’il s’agit de champignons adaptogènes, le tout est toujours supérieur à la somme de ses parties. Par conséquent, les bienfaits du reishi ne peuvent être améliorés qu’en le prenant avec des champignons à crinière de lion et vice versa.
Avis de non-responsabilité
À PROPOS DE L’AUTEUR
Mushy est votre mentor dans l’univers enchanteur des champignons adaptogènes. Expert en mycologie et en médecine holistique, il fusionne science contemporaine et sagesse traditionnelle pour lever le voile sur les bienfaits des champignons sur la santé et le bien-être. Avec une approche éclairée et fondée sur des données scientifiques, Mushy vous guide à travers le monde mystérieux des champignons qui renforcent l’équilibre et la résilience du corps et de l’esprit.
Que vous soyez un néophyte curieux ou un explorateur aguerri dans le domaine des champignons médicinaux, Mushy est votre allié dans la quête d’une vie plus harmonieuse et énergique.