Champignons Chaga sont incroyablement sains, mais ils sont riches en oxalate, vous ne devriez donc pas en prendre trop. Voici quel dosage de chaga est idéal pour le maintien de la santé et la prévention des maladies :
Quels sont les bienfaits du chaga ?
Les effets secondaires du Chaga : le chaga peut-il être nocif ?
Quel est le dosage idéal de chaga ?
Quelle quantité de chaga est trop ?
Combien de chaga y a-t-il dans le granola ChampignonsAdaptogènes?
Comment peut-on prendre des champignons chaga ?
Qu’est-ce que le Chaga ?
Le champignon chaga (Inonotus obliquus) est un champignon adaptogène avec une multitude d’avantages. Il préfère les climats plus frais du nord de l’Europe, de l’Asie et de l’Amérique du Nord, et la saison de croissance du chaga se situe en hiver. Les champignons chaga sibériens sont utilisés en médecine traditionnelle depuis des siècles et sont toujours extrêmement populaires pour les nombreux bienfaits qu’ils procurent pour la santé.
Avantages des champignons Chaga
Les avantages du Chaga vont des activités antioxydantes et du soulagement du stress oxydatif à la promotion d’une glycémie saine et de l’apoptose des cellules cancéreuses. Le effet d’Inonotus obliquus sur l’inflammation est particulièrement bénéfique et de nombreuses personnes l’utilisent pour lutter contre l’inflammation liée aux maladies auto-immunes chroniques.
Certains des signalés bienfaits du champignon chaga inclure sa capacité à :
- maintenir la santé intestinale
- aide à la gestion du poids
- baisse du taux de sucre dans le sang
- fournir un regain d’énergie naturel
- soutenir un fonctionnement immunitaire sain
- maintenir des cheveux et une peau sains
- provoquer l’apoptose des cellules cancéreuses
Avertissements concernant le chaga
Bien que la sécurité des champignons chaga n’ait pas fait l’objet de nombreuses recherches, les recherches dont nous disposons suggèrent que le chaga peut être consommé sans danger, à condition que vous n’en preniez pas trop.
Si vous êtes allergique à d’autres champignons, moisissures ou levures, soyez prudent lorsque vous prenez ce champignon pour la première fois et contactez un professionnel de la santé si vous remarquez des signes de réaction allergique.
Bien qu’il n’y ait aucune preuve que le chaga puisse être dangereux pour les femmes enceintes ou qui allaitent, beaucoup choisissent de ne pas prendre de champignons médicinaux, y compris le chaga, pendant cette période.
De plus, les personnes qui prennent des médicaments qui empêchent la coagulation sanguine ou qui souffrent de troubles de la coagulation doivent faire preuve de prudence lorsqu’elles prennent des champignons médicinaux, y compris le chaga, car ils peuvent avoir des effets anticoagulants.
Posologie recommandée par Chaga
La dose quotidienne idéale de chaga est d’environ 2 000 mg de poudre de chaga, soit environ une cuillère à soupe. Ce dosage est suffisant pour que vous puissiez bénéficier des bienfaits d’Inonotus obliquus sans risquer une consommation élevée d’oxalate. Si vous débutez avec le chaga, commencez avec une dose plus faible et progressez jusqu’à environ 2 000 mg de chaga par jour.
Dosage de Chaga pour adultes
Les adultes ne devraient pas dépasser 2 000 mg de chaga par jour lorsqu’ils sont pris sous forme de poudre. Bien sûr, il est préférable de commencer avec une dose plus faible (environ 250 à 500 mg par jour) et de progresser progressivement, surtout si vous débutez avec les adaptogènes. Le granola ChampignonsAdaptogènescontient 250 mg d’extrait de chaga hyperconcentré par portion, ce qui équivaut à 2000 mg de poudre de chaga.
Dosage de Chaga pour le cancer
Les effets bénéfiques du chaga sur le cancer ont fait l’objet de nombreuses recherches sur les animaux, et il a été démontré que ce champignon faisait partie des meilleurs champignons contre le cancer. Malheureusement, le manque d’études humaines sur les effets du chaga sur le cancer rend difficile la détermination de la dose exacte à prendre.
Dans une perspective prometteuse Étude animale de 2016, la dose utilisée par les chercheurs était de 6 mg par kilogramme de poids par jour. Si nous appliquions la même dose à des personnes, cela équivaudrait à environ 360 mg par jour pour une personne pesant 60 kilogrammes (132 livres), bien que vous puissiez prendre en toute sécurité jusqu’à 2 000 mg de poudre de champignon chaga par jour.
Dosage du champignon Chaga pour la santé de la peau
Si vous prenez chaga pour la santé de la peau, optez pour une dose plus faible (250-500 mg) et augmentez jusqu’à 2000 mg de poudre (ou une portion de granola Forij) comme bon vous semble. Il est également totalement sûr d’utiliser le chaga par voie topique, même si vous consommez 2 000 mg de chaga chaque jour.
Dosage de Chaga pour chiens
Chaga est l’un des champignons adaptogènes les plus bénéfiques pour les chiens. La dose de chaga que vous pouvez donner à votre chien varie en fonction de son poids. Environ, vous devriez viser environ 6 mg de poudre de chaga par kilogramme de poids, ou 3 mg par livre, car diverses études animales ont déterminé qu’il s’agit d’une dose sûre pour les animaux.
Dosage de Chaga pour chats
De la même manière que pour la dose optimale de chaga pour les chiens, des études animales suggèrent que vous devez vous en tenir à 3 mg de poudre de chaga par kilo de poids lorsque vous donnez du chaga à vos chats.
Quelle quantité de Chaga est trop ?
En règle générale, vous ne devriez pas prendre plus de 2 000 mg de poudre de champignon chaga par jour. Le Chaga est riche en oxalates et contient 14,2 g d’oxalates pour 100 g de poudre de champignon.
Lorsqu’il est consommé à des doses saines, ce champignon est tout à fait sain, mais des preuves anecdotiques suggèrent que des doses élevées de chaga peuvent provoquer une néphropathie à l’oxalate, qui peut entraîner des calculs rénaux et une insuffisance rénale si elle n’est pas traitée.
Quelle quantité d’extrait de Chaga contient ChampignonsAdaptogènesGranola ?
Le granola ChampignonsAdaptogènescomprend le dosage de chaga idéal pour que vous puissiez bénéficier des bienfaits de ce champignon sans risquer les effets secondaires liés à une consommation élevée de chaga. Nous incluons des extraits hyperconcentrés de haute qualité à base de champignons médicinauxy compris le chaga.
Notre double méthode d’extraction extrait à la fois les bêta-glucanes solubles dans l’eau et les triterpènes solubles dans l’alcool. Notre processus de décoction détruit les parois cellulaires de la chitine indigeste du champignon pour extraire beaucoup plus de ces composés bioactifs que les processus ordinaires.
Une portion de notre granola fournit 250 mg d’extrait de champignon chaga biologique hyperconcentré, huit fois plus concentré qu’un supplément de chaga ordinaire. Par conséquent, vous obtenez autant de puissance de chaga que si vous preniez 2 000 mg de poudre de champignon, le tout dans un bol de granola.
Êtes-vous intéressé à prendre du Chaga ?
Avec notre granola fonctionnel aux champignons, ajouter des champignons chaga à votre routine quotidienne n’a jamais été aussi simple. La quantité de chaga contenue dans un bol de granola ChampignonsAdaptogènesest parfaite pour vos besoins de santé.
Nous utilisons un extrait de chaga de haute qualité à base de champignons biologiques, ainsi que du premium champignon cordyceps extraire et champignon crinière de lion extrait.
Le granola ChampignonsAdaptogènesest végétalien, sans gluten et délicieux. Que demander de plus dans un bol de granola ?
FAQ sur la posologie du chaga
Quelle est la meilleure façon de traiter le chaga ?
La meilleure façon de traiter le chaga est une méthode d’extraction double, qui extrait à la fois les composés solubles dans l’eau (via extraction à l’eau) et les composés bioactifs solubles dans l’alcool (via extraction à l’alcool). ChampignonsAdaptogènesutilise la méthode d’extraction double pour obtenir notre extrait de chaga, garantissant ainsi l’intégration de tous les composés bénéfiques présents dans ce champignon dans notre granola.
Les champignons chaga peuvent-ils guérir le cancer ?
Bien que les champignons chaga ne puissent pas guérir le cancer à eux seuls, des études animales et humaines montrent que Inonotus obliquus peut avoir des avantages incroyables pour les patients atteints de cancer. Il a été démontré que ce champignon fonctionnel combat le cancer et provoque l’apoptose des cellules cancéreuses, ce qui inhibe la croissance du cancer.
Quelles sont les deux faces du chaga ?
Le Chaga pousse sur les bouleaux, mais il ne peut infecter, et donc pousser, qu’un bouleau sur 20 000. Dans le monde des champignons médicinaux, le chaga est considéré comme l’un des les champignons les plus sains que vous puissiez consommer.
Malheureusement, comme il est notoirement difficile à cultiver et très demandé, le chaga sauvage est surexploité, ce qui pourrait conduire à la disparition de cette espèce. Si vous ne voulez pas contribuer à la surexploitation du chaga, achetez des produits chaga auprès d’entreprises qui s’approvisionnent de manière éthique en ce champignon (comme Forij).
Comment prendre les gélules de chaga ?
Les suppléments de champignons Chaga sous forme de capsules sont assez faciles à prendre. Vous pouvez les prendre comme n’importe quel autre complément, avec quelques gorgées d’eau. Cependant, les capsules de chaga contiennent souvent un extrait ou une poudre de chaga de qualité inférieure, donc trouver une autre façon de consommer du chaga (comme notre granola) pourrait être plus bénéfique.
Quels sont les suppléments de chaga les plus courants ?
Le supplément de chaga le plus courant est une poudre, mais vous pouvez également prendre ce supplément de champignons sous forme de thés chaga, de capsules de chaga ou de teintures de chaga. Ou optez pour l’option la plus délicieuse et de la plus haute qualité : le granola Forij.
Puis-je prendre du chaga avec d’autres champignons médicinaux ?
Oui, vous pouvez prendre du chaga avec d’autres champignons médicinaux. Prendre du chaga avec d’autres champignons fonctionnels, tels que le champignon reishi et la queue de dinde, peut être incroyablement bénéfique, car vous récolterez plus d’avantages de chaque champignon en les prenant ensemble.
Boire du thé chaga est-il le meilleur moyen de bénéficier des bienfaits du chaga ?
Non, boire du thé chaga n’est pas le meilleur moyen de bénéficier des bienfaits du chaga. Qu’il soit fabriqué à partir de chaga brut ou de poudre de chaga, vous n’obtiendrez les avantages des composés de chaga solubles dans l’eau qu’en le buvant sous forme de thé. Vous récolterez plus d’avantages en prenant un extrait de chaga fabriqué avec une méthode d’extraction double (comme celle que nous utilisons).
Avis de non-responsabilité
À PROPOS DE L’AUTEUR
Mushy est votre mentor dans l’univers enchanteur des champignons adaptogènes. Expert en mycologie et en médecine holistique, il fusionne science contemporaine et sagesse traditionnelle pour lever le voile sur les bienfaits des champignons sur la santé et le bien-être. Avec une approche éclairée et fondée sur des données scientifiques, Mushy vous guide à travers le monde mystérieux des champignons qui renforcent l’équilibre et la résilience du corps et de l’esprit.
Que vous soyez un néophyte curieux ou un explorateur aguerri dans le domaine des champignons médicinaux, Mushy est votre allié dans la quête d’une vie plus harmonieuse et énergique.
