Les incroyables bienfaits et propriétés pour la santé de champignons à crinière de lion commencent tout juste à être compris par la science.
Mais quelle est la meilleure façon de profiter de ces bienfaits : une poudre ou un extrait ?
Nous avons comparé les deux principales façons de consommer la crinière de lion, et voici ce que nous avons trouvé.
Quels sont les bienfaits de la crinière de lion sur la santé ?
Que ressentez-vous avec la crinière de lion ?
La crinière de lion a-t-elle des effets secondaires ?
A quoi sert l’extrait de crinière de lion ?
Quels sont les bienfaits de la poudre de crinière de lion ?
Extrait de crinière de lion ou poudre : quelle option vous convient le mieux ?
Comment prendre l’extrait de crinière de lion ?
Quelle quantité d’extrait de crinière de lion contient le granola Forij ?
Qu’est-ce que la crinière de lion ?
Le champignon médicinal crinière de lion (Hericium erinaceus) est un champignon utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise. Hericium erinaceus pousse principalement en Asie, en Europe et en Amérique du Nord. Cette espèce de champignon est saprotrophe, c’est-à-dire qu’elle se nourrit de débris d’arbres morts.
Nous commençons tout juste à découvrir les effets bénéfiques de la crinière de lion sur votre esprit et votre corps. Cependant, les recherches actuelles suggèrent que ce champignon fonctionnel pourrait être bénéfique dans la prévention et le traitement de nombreuses maladies, notamment le cancer, le diabète et la maladie d’Alzheimer.
Quels sont les bienfaits de la crinière de lion pour la santé?
Des recherches sur le Avantages du champignon crinière de lion indique que ce champignon a le potentiel de favoriser la croissance des neurites et de réparer les cellules cérébrales. Il semble atténuer les symptômes de la démence, réduire le stress oxydatif et améliorer la clarté mentale globale et la santé neuronale.
Certains des avantages de ce champignon adaptogène fournit notamment :
- fournit une activité antioxydante
- améliore la santé digestive et protège contre les ulcères d’estomac
- abaisse la glycémie et aide à la gestion du diabète
- améliore la santé cognitive et procure des effets protecteurs sur la fonction cérébrale
- favorise l’apoptose (mort cellulaire) des cellules cancéreuses
- réduit le risque de maladie cardiaque et de coagulation sanguine
- renforce le système immunitaire et améliore la fonction immunitaire
Comment vous sentez-vous avec la crinière de lion?
Hericium erinaceus offre une abondance de bienfaits spirituels et peut vous faire sentir merveilleusement bien. Les champignons à crinière de lion semblent stimuler le système nerveux, réduire le brouillard cérébral et améliorer la clarté mentale et la concentration. Ils peuvent également atténuer les symptômes de dépression et d’anxiété, vous vous sentirez donc probablement plus détendu.
La crinière de lion a-t-elle des effets secondaires?
Pour l’instant, il n’existe pas de bonne recherche sur le effets secondaires de Hericium erinaceus. Cependant, des siècles d’utilisation de la crinière de lion dans la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que dans son utilisation culinaire, suggèrent que la crinière de lion peut être consommée en toute sécurité.
Cependant, si vous souhaitez faire preuve de prudence, parlez-en à un professionnel de la santé avant de commencer à prendre des suppléments de crinière de lion ou d’inclure ce champignon médicinal dans votre alimentation.
Utilisations de l’extrait de crinière de lion
Les extraits de champignons crinière de lion sont généralement plus puissants que les poudres de champignons. En raison de leur puissance, les extraits de champignons sont souvent utilisés dans la recherche scientifique sur les bienfaits potentiels du champignon crinière de lion pour la santé.
Les produits disponibles dans le commerce contenant un extrait de crinière de lion peuvent être à base d’alcool (extrait éthanolique) ou à base d’eau (extrait aqueux). Ils sont utilisés pour maintenir la santé mentale et physique globale et prévenir diverses maladies.
Vous pouvez également obtenir votre dose quotidienne d’extrait d’Hericium erinaceus via des aliments enrichis avec ce champignon (par exemple, notre granola sain aux champignons).
Comment prendre l’extrait de crinière de lion
Vous pouvez ajouter un extrait de crinière de lion à n’importe quel aliment ou boisson de votre choix ou le prendre seul. Alternativement, optez pour des aliments enrichis si vous ne voulez pas vous soucier de prendre un extrait tous les jours ou si vous n’aimez pas le goût de Hericium erinaceus.
Effets secondaires de l’extrait de crinière de lion
La forte puissance des extraits de crinière de lion peut provoquer des problèmes d’estomac si vous n’êtes pas habitué à en prendre. champignons fonctionnels. Si vous remarquez des ballonnements ou de la diarrhée, utilisez une dose plus faible jusqu’à ce que votre corps s’adapte aux effets de la crinière de lion.
Posologie de l’extrait de crinière de lion
La puissance des extraits de crinière de lion varie selon la marque. Il est donc essentiel de respecter la posologie recommandée par la marque lors de la prise d’un extrait. Si vous ne remarquez aucun effet après quelques semaines, vous pouvez augmenter légèrement la dose jusqu’à ce que vous trouviez celle qui vous convient.
Avantages de la poudre de crinière de lion
La poudre de crinière de lion est fabriquée à partir de champignons séchés. Vous pouvez le consommer sous forme de poudre en l’ajoutant à des préparations pour boissons et smoothies, en préparant du thé ou en le mélangeant avec de l’eau.
Les suppléments de crinière de lion tels que les capsules et le café aux champignons utilisent généralement une poudre de champignon.
Prendre un supplément ou une poudre de champignon crinière de lion peut réduire les symptômes de nombreuses maladies, telles que La maladie d’Alzheimerle diabète, l’anxiété et les troubles dépressifs.
Comment prendre de la poudre de crinière de lion
Vous pouvez intégrer une supplémentation alimentaire en poudre de crinière de lion avec des boissons chaudes, comme du café ou du thé, ou l’ajouter à un smoothie. Vous pouvez également ajouter la poudre à des pâtisseries ou à des plats comme les pâtes et le risotto.
Si vous prenez un supplément de champignons sous forme de capsule, avalez simplement la capsule de crinière de lion avec de l’eau et d’autres vitamines et adaptogènes que vous prenez.
Effets secondaires de la poudre de crinière de lion
Les poudres de champignons sont fabriquées à partir de champignons broyés. Ainsi, si vous n’aimez pas le goût des champignons, vous pourriez avoir du mal à inclure de la poudre de crinière de lion dans votre alimentation.
Les poudres d’Hericium erinaceus sont également moins puissantes que les extraits, vous devrez donc prendre une dose plus élevée pour profiter pleinement des bienfaits de la crinière de lion pour la santé.
Si vous n’êtes pas habitué aux adaptogènes, vous pourriez ressentir des maux d’estomac les premiers jours d’utilisation de la poudre de crinière de lion. Cet effet secondaire devrait disparaître en quelques jours.
Dosage de la poudre de crinière de lion
Si vous prenez une poudre seule, suivez les recommandations posologiques fournies par le fabricant. Vous pouvez augmenter la dose après quelques semaines. De même, si vous prenez des gélules de champignon crinière de lion, suivez les suggestions fournies par la marque que vous prenez, car la puissance des gélules peut varier selon la marque.
Extrait de crinière de lion vs. Poudre : quelle option vous convient le mieux ?
Lorsqu’il s’agit de compléments alimentaires à base de crinière de lion, il peut être difficile de choisir entre un extrait et une poudre. Chacun a des avantages et des inconvénients.
L’extrait de crinière de lion est plus concentré, ce qui peut être bénéfique si vous souhaitez prévenir ou combattre les symptômes d’une maladie évolutive. Une poudre est généralement moins chère et plus facile à inclure dans votre alimentation, mais peut avoir un goût irrésistible.
Vous pouvez essayer les deux et vous en tenir à celui que vous préférez, les combiner ou opter pour des aliments enrichis en extrait de champignon (comme le granola Forij), car ils offrent la puissance d’un extrait sans la saveur de champignon.
Êtes-vous intéressé à prendre un extrait de crinière de lion ?
Il est préférable de prends la crinière de lion le matin, et quelle meilleure façon de le faire qu’un bol de granola. Si vous souhaitez essayer un extrait de crinière de lion, pourquoi ne pas le faire avec de délicieux granola enrichi d’un extrait hyperconcentré de champignons biologiques.
Notre granola contient des extraits de certains des les champignons les plus sains que vous puissiez prendre-crinière de lion, chagaet le champignon cordyceps.
Le granola est végétalien, sans gluten, riche en nutriments et se décline en trois délicieuses saveurs. Que demander de plus dans un bol de céréales le matin ?
Extrait de crinière de lion vs. FAQ sur la poudre
Quelle quantité d’extrait de crinière de lion contient le granola Forij ?
Le granola ChampignonsAdaptogènesutilise un extrait de crinière de lion de haute qualité à base de champignons médicinaux entiers. Notre double méthode d’extraction extrait à la fois les bêta-glucanes solubles dans l’eau et les triterpènes solubles dans l’alcool. Notre processus de décoction détruit les parois cellulaires de la chitine indigeste du champignon pour éliminer beaucoup plus de ces composés que les processus ordinaires.
Une portion de notre granola fournit 250 mg d’extrait de crinière de lion hyperconcentré, huit fois plus concentré qu’un supplément de crinière de lion ordinaire. Par conséquent, vous obtenez autant de puissance de la crinière de lion que si vous preniez un supplément de 2 000 mg de poudre de champignon, le tout dans un bol de granola.
Quel est l’effet de la crinière de lion sur le cerveau ?
Les champignons à crinière de lion peuvent maintenir une santé cérébrale optimale et même réparer les cellules nerveuses. Ces champignons ont des propriétés neurotrophiques et favoriser la production de protéines de facteurs de croissance nerveuse. Grâce à sa capacité à aider à la régénération nerveuse, la crinière de lion semble réduire, voire inverser, les troubles cognitifs légers.
Combien de temps faudra-t-il pour ressentir les effets de la crinière de lion ?
Cela dépend de la raison pour laquelle vous prenez le champignon. Vous pouvez remarquer le effets à court terme de la crinière de lion après seulement quelques jours. Vous vous sentirez probablement moins anxieux et plus énergique au cours des deux premières semaines suivant la prise d’extraits de crinière de lion. Cependant, pour profiter des bienfaits à long terme de la crinière de lion, vous devez la prendre régulièrement pendant au moins quelques mois.
La crinière de lion fait-elle baisser la testostérone ?
La crinière de lion ne semble pas réduire la testostérone. Au contraire, ce champignon peut augmenter la production de testostérone grâce à ses effets bénéfiques sur le cerveau et la production d’hormones. Pourtant, davantage de recherches humaines sont nécessaires pour comprendre pleinement les mécanismes sous-jacents d’Hericium erinaceus et ses effets sur la production de testostérone.
La crinière de lion est-elle un stimulant ?
La crinière de lion n’est pas un stimulant, mais elle peut avoir des effets stimulants sur le cerveau. Ce champignon fonctionnel semble améliorer les fonctions cognitives (surtout la concentration et la mémoire) et peut même réduire les symptômes du TDAH. Cependant, contrairement au café et à d’autres stimulants, il ne provoque pas de nervosité ni de baisse d’énergie à midi.
Puis-je prendre la crinière de lion tous les jours ?
Il est non seulement totalement sûr, mais aussi très bénéfique de prendre des champignons à crinière de lion tous les jours. Avantages à long terme de la crinière de lion, tels que leur capacité à abaisser le taux de sucre dans le sang et soulager les symptômes de la maladie de Parkinson-devient plus prononcé à mesure que vous utilisez ce champignon.
La crinière de lion est-elle psychédélique ?
Le champignon crinière de lion n’a absolument aucune propriété psychédélique et je ne peux pas te faire planer. Les champignons qui peuvent provoquer un effet high contiennent un composé appelé psilocybine, un psychédélique naturel qui peut modifier votre état d’esprit. Comme la crinière de lion ne contient pas de psilocybine ou d’autres composés psychoactifs, il n’y a aucun risque de vous défoncer en consommant ce champignon.
Peut-on prendre de la crinière de lion avec des champignons reishi ?
Oui, vous pouvez prendre de la crinière de lion avec n’importe quel champignon médicinal, y compris le maitake, la queue de dinde et le reishi. En ce qui concerne les champignons médicinaux, le tout est meilleur que la somme de ses parties. Vous bénéficierez donc probablement de plus d’avantages de la crinière de lion si vous la prenez avec d’autres champignons adaptogènes.
Avis de non-responsabilité
À PROPOS DE L’AUTEUR
Mushy est votre mentor dans l’univers enchanteur des champignons adaptogènes. Expert en mycologie et en médecine holistique, il fusionne science contemporaine et sagesse traditionnelle pour lever le voile sur les bienfaits des champignons sur la santé et le bien-être. Avec une approche éclairée et fondée sur des données scientifiques, Mushy vous guide à travers le monde mystérieux des champignons qui renforcent l’équilibre et la résilience du corps et de l’esprit.
Que vous soyez un néophyte curieux ou un explorateur aguerri dans le domaine des champignons médicinaux, Mushy est votre allié dans la quête d’une vie plus harmonieuse et énergique.
