Contrairement à la croyance populaire, le cordyceps n’est pas un seul champignon, mais plutôt un genre de champignons parasites comprenant plus de 600 espèces. Les variétés de cordyceps les plus remarquables sont Cordyceps militaire et Cordyceps sinensis. Ce dernier est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles, et le premier est un cousin plus facilement disponible. Les deux possèdent des propriétés thérapeutiques impressionnantes.
Propriétés médicinales potentielles du Cordyceps
Ce n’est pas pour rien que ce champignon fonctionnel est utilisé en médecine alternative depuis des siècles, car il présente un grand potentiel pharmacologique et thérapeutique.
Le Cordyceps semble bénéficier à pratiquement tous les organes du corps humain. Il agit comme un exhausteur d’énergie naturel et les recherches suggèrent qu’il peut même prévenir certaines formes de cancercomme le cancer du sein et le cancer du poumon. Voici quelques-uns des avantages du cordyceps fondés sur des données probantes :
induction de l’apoptose des cellules cancéreuses
soulagement des symptômes de la maladie rénale chronique
activité hypoglycémiante (il semble baisse du taux de sucre dans le sang chez les patients diabétiques)
propriétés énergisantes
bienfaits pour la santé digestive
propriétés anti-inflammatoires
Vitamines et minéraux du Cordyceps
Toutes les variétés de champignons cordyceps contiennent une pléthore de vitamines et de minéraux incroyablement bénéfiques pour les humains. En plus de niveaux élevés de protéines, d’acides aminés essentiels et de glucides complexes, ces champignons médicinauxcontiennent des niveaux élevés de vitamines B12, B1 et K.
Composés bioactifs des champignons Cordyceps
Les champignons Cordyceps contiennent ces composés actifs:
cordycépine (3′-désoxyadénosine)
peroxyde d’ergostérol
adénosine
enzyme fibrinolytique
xanthophylles
polysaccharides
nucléosides
six bases nucléiques : cytosine, uracile, thymine, adénine, guanine et hypoxanthine
stérols
peptides, dont la cordymine
tryptophane
Le Cordyceps vous donne-t-il de l’énergie?
De manière anecdotique, de nombreuses personnes rapportent que ce champignon médicinal les rend plus énergiques, plus alertes et plus concentrés, sans leur donner le frisson qu’ils obtiendraient avec le café. Bien que davantage de recherches humaines soient nécessaires, les preuves scientifiques disponibles semblent étayer ces affirmations.
Production de cordyceps et d’ATP
Les champignons Cordyceps semblent contribuer à la production d’ATP dans les mitochondries cellulaires. L’adénosine triphosphate (ou ATP, en abrégé) fait partie intégrante de la production d’énergie dans toutes les formes de vie, c’est pourquoi beaucoup l’appellent une « molécule énergétique ». L’ATP alimente les processus cellulaires en libérant de l’énergie pendant le processus appelé phosphorylation. UN étude chinoisea examiné les effets de trois herbes couramment utilisées dans la médecine chinoise ancienne, dont le cordyceps, sur la production d’ATP. Les résultats montrent que le cordyceps semble améliorer la génération d’ATP au niveau cellulaire.
Cordyceps et reconstitution énergétique
Des études réalisées sur des humains et des animaux semblent suggérer que le champignon cordyceps agit comme un amplificateur d’énergie. Par exemple, un étude animaleexaminé les effets de Cordyceps militaire sur la performance physique chez la souris. Les résultats montrent que ces champignons médicinaux peuvent reconstituer l’énergie au niveau cellulaire en régulant les voies responsables du transport des molécules d’énergie vers nos cellules. UN étude humaineest arrivé à une conclusion similaire concernant Cordyceps sinensis. Les chercheurs ont comparé les performances physiques de sujets âgés en bonne santé ayant pris un extrait de cordyceps pendant 12 semaines avec des sujets ayant pris un placebo. Les participants qui prenaient le supplément de cordyceps ont montré une amélioration significative de leurs performances physiques et une augmentation des seuils ventilatoires et métaboliques. par rapport au groupe témoin.
Cordyceps et absorption d’oxygène
La consommation d’oxygène mesure la capacité d’une personne à fournir de l’oxygène aux tissus qui en ont besoin. Des tissus plus oxygénés peuvent exercer plus d’énergie. Selon les recherches, les deux Cordyceps militaire et Cordyceps sinensis semblent améliorer la consommation d’oxygène chez l’homme. UN étude humaineexaminé les effets de Cordyceps militaire supplémentation sur la consommation d’oxygène. Les participants ont reçu un supplément contenant un extrait de cordyceps et ont été testés après une semaine, puis à nouveau après trois semaines. La consommation maximale d’oxygène et le seuil ventilatoire semblaient tous deux augmenter de manière aiguë (peu de temps après la prise du supplément), ainsi qu’avec une supplémentation régulière. UN étude 2013sur l’effet de Cordyceps sinensis sur les cellules pulmonaires humaines sont parvenus à une conclusion similaire. Cellules traitées avec un extrait aqueux de Cordyceps sinensis étaient plus résistants au stress oxydatif causé par l’hypoxie.
Cordyceps et endurance
Les champignons Cordyceps semblent être très bénéfiques pour la performance physique. Le Cordyceps militaire Les champignons, en particulier, semblent avoir des propriétés anti-fatigue, du moins chez les animaux.
UN étude 2015examiné les effets de Cordyceps militaire corps fruitiers sur les niveaux de fatigue pendant l’exercice chez la souris. Les résultats montrent que, par rapport aux souris non traitées, les animaux traités avec l’extrait de fruit de cordyceps ont montré moins de signes de fatigue et ont pu faire de l’exercice plus longtemps. Un autre étude animaleexaminé les effets des polysaccharides, des composés bioactifs présents dans Cordyceps militaire, sur la fatigue physique induite par la natation. Les résultats montrent que les souris ayant reçu l’extrait de champignon pouvaient nager plus longtemps et présentaient moins d’accumulation d’acide lactique que leurs homologues non traitées.
Ce que nous pouvons conclure sur les propriétés énergétiques du Cordyceps
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, voici ce que nous pouvons dire de manière concluante sur les champignons cordyceps et leurs propriétés énergisantes :
Les champignons Cordyceps semblent augmenter la production d’ATP dans les mitochondries cellulaires.
Les deux Cordyceps sinensis et Cordyceps militaire semblent reconstituer les réserves d’énergie chez les animaux et les humains.
Des études réalisées sur des humains et des animaux suggèrent que les deux variétés de cordyceps augmentent l’absorption d’oxygène.
Le Cordyceps militaire Le champignon semble bénéfique pour l’endurance et les performances sportives, du moins chez les animaux.
D’autres études humaines sont nécessaires afin de comprendre les mécanismes sous-jacents des effets énergétiques du cordyceps.
Étant donné qu’il n’y a aucun inconvénient à la consommation de champignons cordyceps, il peut être judicieux d’inclure de manière proactive un supplément de ce champignon médicinal dans son alimentation.
Le Cordyceps est-il sécuritaire à consommer?
Les champignons Cordyceps peuvent être consommés en toute sécurité. Néanmoins, vous devez rester prudent si vous êtes enceinte ou si vous envisagez de fonder une famille bientôt. Bien que de nombreuses personnes enceintes consomment des champignons cordyceps sans aucun effet secondaire, assurez-vous de consulter un médecin, car il n’existe pas beaucoup de recherches sur les effets du cordyceps sur la grossesse.
Puis-je prendre du Cordyceps tous les jours ?
Oui, prendre du cordyceps quotidiennement est totalement sûr et ne peut que vous être bénéfique. Vous pouvez choisir parmi une variété de produits à base de cordyceps, tels que le thé au cordyceps, la poudre de champignons ou notre ChampignonsAdaptogènesSuperfood Granola. Vous pouvez également combiner notre granola enrichi avec une tasse de thé à midi pour profiter au maximum de ses bienfaits.
Le cordyceps augmente-t-il la tension artérielle ?
Non, les champignons cordyceps n’augmentent pas la tension artérielle. Bien au contraire, ils peuvent même abaisser la tension artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle, D’après les recherches. Ils le font en relaxant les vaisseaux sanguins et en améliorant la circulation globale.
Intéressé par Essayer le Cordyceps pour augmenter son énergie?
Si vous souhaitez essayer la phytothérapie pour améliorer votre niveau d’énergie, vous ne pouvez pas vous tromper avec les champignons cordyceps. Cependant, afin de tirer le meilleur parti du champignon, il est important de choisir un complément de haute qualité.
Le Granola aux superaliments Forijest un moyen simple d’obtenir votre dose quotidienne de cordyceps, en plus de crinière de lionet chaga champignons. Le granola est végétalien, sans gluten, certifié biologique et contient un extrait hyperconcentré de ces champignons, ce qui signifie que vous bénéficierez de tous leurs bienfaits sans que votre bol de granola du matin ait le goût de champignons.
FAQ sur le cordyceps et la stimulation énergétique
À quelle heure de la journée dois-je prendre du cordyceps ?
Même si vous bénéficierez des bienfaits de ce champignon médicinal quelle que soit l’heure à laquelle vous le prenez, nous vous suggérons de le prendre le matin ou en début d’après-midi. Le champignon peut avoir un effet stimulant sur votre esprit et votre corps, il existe donc un risque que le cordyceps vous rende agité et incapable de vous endormir si vous le prenez plus tard dans la journée.
Le cordyceps est-il bon pour les poumons ?
La recherche suggère que Cordyceps sinensis peut être très bénéfique pour les poumons. Le champignon médicinal a été utilisé dans la phytothérapie chinoise ancienne pour traiter l’asthme et la toux, car il semble détendre et ouvrir les voies respiratoires. Ce champignon fonctionnel peut même aide au traitement de la fibrose pulmonaireet des maladies pulmonaires obstructives similaires.
Y a-t-il de la caféine dans le cordyceps ?
Non, il n’y a pas de caféine dans les champignons cordyceps. Cependant, ils peuvent avoir un effet stimulant, ce qui signifie que vous pouvez obtenir un regain d’énergie et de concentration, mais que vous ne ressentirez pas le crash, le trac ou l’anxiété liés à la caféine.
Le cordyceps augmente-t-il la testostérone ?
Oui, des études cliniques montrentque Cordyceps sinensis a un effet positif sur la production de testostérone chez la souris. Le Cellules de Leydigsont responsables de la production de testostérone. La cordycépine, un composé bioactif présent dans le cordyceps, stimule les cellules tumorales de Leydig de souris MA-10, ce qui entraîne une augmentation de la stéroïdogenèse et de la production de testostérone.
Le fait que le champignon cordyceps ait cet effet sur les cellules de Leydig chez les animaux est prometteur pour de nouvelles recherches sur ce sujet. production de cordyceps et de testostérone.
Le cordyceps est-il un psychédélique ?
Le Cordyceps a des effets psychologiques dans le sens où le champignon peut vous faire sentir plus éveillé, plus énergique et plus concentré. Cependant, le champignon ne vous fera pas « trip », car il ne contient pas de psilocybine et n’a pas d’effet hallucinogène.
Combien de temps faut-il pour que le cordyceps fasse effet ?
Il faut environ deux à quatre semaines d’utilisation régulière du cordyceps pour remarquer une différence dans votre état de santé général. Vous ressentirez peut-être plus tôt des effets tels qu’une augmentation de l’énergie et une amélioration de la concentration, mais vous n’obtiendrez pas tous les avantages de ces champignons médicinaux à moins que vous ne les preniez régulièrement pendant au moins un mois.
Le cordyceps ralentit-il la coagulation sanguine ?
Oui, les champignons cordyceps semblent avoir des effets inhibiteurs sur la coagulation sanguine. Par conséquent, vous devez être prudent si vous êtes sujet à des saignements excessifs ou à des ecchymoses, ou si vous devez subir une intervention chirurgicale prochainement. De plus, méfiez-vous des interactions médicamenteuses avec les médicaments anticoagulants, tels que l’aspirine et l’héparine, car vous pourriez augmenter le risque d’ecchymoses et de saignements prolongés en les associant au cordyceps.
Le cordyceps est-il bon pour les reins ?
Les recherches semblent suggérer que la réponse est oui. UN essai en double aveugle contrôlé par placeboa examiné les effets du traitement par capsule Jinshuibao sur la maladie rénale chronique chez les personnes âgées de 18 à 70 ans. Les capsules sont un produit de fermentation composé de Cordyceps sinensis poudre. Les résultats montrent que les capsules de cordyceps ont contribué à l’amélioration de la fonction rénale.
Dois-je me faire vacciner contre le Covid-19 si je prends un supplément de cordyceps ?
Il n’y a aucune preuve que le cordyceps confère une immunité contre le Covid-19 et d’autres virus, vous ne devez donc pas utiliser le champignon à la place d’un vaccin, nous vous conseillons donc de suivre les meilleures pratiques médicales et de consulter votre médecin. Cependant, aucune recherche ne suggère qu’un supplément de cordyceps ou tout autre médicament à base de plantes puisse avoir un effet négatif sur les vaccins Covid-19 et vice versa.
Avis de non-responsabilité
À PROPOS DE L’AUTEUR
Mushy est votre mentor dans l’univers enchanteur des champignons adaptogènes. Expert en mycologie et en médecine holistique, il fusionne science contemporaine et sagesse traditionnelle pour lever le voile sur les bienfaits des champignons sur la santé et le bien-être. Avec une approche éclairée et fondée sur des données scientifiques, Mushy vous guide à travers le monde mystérieux des champignons qui renforcent l’équilibre et la résilience du corps et de l’esprit.
Que vous soyez un néophyte curieux ou un explorateur aguerri dans le domaine des champignons médicinaux, Mushy est votre allié dans la quête d’une vie plus harmonieuse et énergique.
