Les champignons à crinière de lion ont des propriétés anti-inflammatoires, accélèrent le processus de cicatrisation des plaies et semblent stabiliser les hormones. Tout cela aide à l’acné. Voyons dans quelle mesure crinière de lion peut améliorer les symptômes de l’acné.
Quels sont les bienfaits de la crinière de lion ?
Quels sont les effets négatifs de la crinière de lion ?
La crinière de lion est-elle bonne pour l’acné ?
Quel effet la crinière de lion a-t-elle sur les hormones ?
Quels sont les bienfaits de la crinière de lion pour la peau ?
Quelle quantité de crinière de lion faut-il prendre pour l’acné ?
Comment prendre des champignons à crinière de lion contre l’acné ?
Qu’est-ce que la crinière de lion ?
Le champignon crinière de lion (Hericium erinaceus, Yamabushitake) est un champignon adaptogène utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise. Ce champignon fait partie des les champignons les plus sains que vous puissiez consommer grâce aux bienfaits qu’il procure pour la santé physique et mentale.
Avantages de la crinière de lion
Les recherches sur les bienfaits des champignons à crinière de lion pour la santé indiquent que ce champignon a le potentiel de favoriser la production de protéines du facteur de croissance nerveuse (NGF) et de réparer les cellules cérébrales. La crinière de lion semble également abaisser le taux de sucre dans le sangpréviennent la perte de mémoire, combattent l’inflammation chronique et le stress oxydatif et réduisent les symptômes des maladies inflammatoires de l’intestin.
Certains des apparents bienfaits des champignons à crinière de lion pour la santé inclure:
- réduit les symptômes d’anxiété et de dépression
- réduit l’inflammation et l’oxydation
- améliore le fonctionnement cognitif
- a un effet protecteur sur le cerveau et améliore la santé globale du cerveau
- réduit le risque de maladie cardiaque et de caillots sanguins
- prévient la perte de mémoire et protège contre les troubles cognitifs légers et la maladie d’Alzheimer
- abaisse le taux de sucre dans le sang
- combat les troubles du sommeil
- favorise l’apoptose (mort cellulaire) des cellules cancéreuses
- réduit les symptômes des maladies intestinales et des ulcères d’estomac
- renforce le système immunitaire et améliore la fonction immunitaire globale
- possède des propriétés neuroprotectrices et réduit les lésions cérébrales liées aux maladies neurodégénératives telles que la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques
Avantages spirituels de la crinière de lion
Les champignons crinière de lion semblent avoir des bienfaits spirituels substantiels. Ces champignons améliorent la concentration et la mémoire, aident à réduire l’anxiété et la dépression et améliorent la santé mentale globale. Dans la Chine ancienne, les moines Shaolin utilisaient Hericium erinaceus dans leur pratique quotidienne pour améliorer leur concentration, car ils pensaient que cela augmentait leur « Qi », une force vitale mystique et énergétique.
Effets secondaires de la crinière de lion
Il n’y a pas de connu effets secondaires des champignons à crinière de lion. Bien qu’il n’existe aucune étude humaine sur les effets négatifs de Hericium erinaceus, des études animales, des preuves anecdotiques et des siècles d’utilisation suggèrent que la crinière de lion est totalement sûre à manger.
La crinière de lion est-elle bonne pour l’acné ?
Il n’existe aucune recherche humaine sur l’effet bénéfique de Hericium erinaceus sur l’acné, mais des preuves basées sur des recherches animales suggèrent que la crinière de lion peut traiter cette maladie.
Une étude publiée dans l’International Journal of Medicinal Mushrooms a examiné les propriétés cicatrisantes de la crinière de lion chez les rats. Les animaux ont été traités localement avec un extrait aqueux d’Hericium erinaceus. Les résultats montrent que ce champignon a la capacité d’accélérer le processus de cicatrisation chez les animaux et produit probablement le même effet chez les humains.
En plus d’accélérer la guérison de l’acné, la crinière de lion procure des bienfaits pour la peau et atténue l’acné grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et sa capacité à stabiliser les hormones.
Comment la crinière de lion aide-t-elle avec les hormones ?
L’acné hormonale est courante chez les jeunes et notoirement difficile à éliminer. Les champignons adaptogènes, et en particulier la crinière de lion, semblent stabiliser les niveaux d’hormones dans le corps, ce qui pourrait aider au traitement de l’acné hormonale.
Hericium erinaceus semble stimuler la neurogenèse et est un nootropique connu. Ce champignon contient des composés qui favorisent la production de facteurs neurotrophiques dérivés du cerveau. Le BDNF, à son tour, régule la production d’hormones hypothalamiques (hormone de croissance, vasopressine, hormones adrénocorticotropes, etc.).
Ainsi, en stimulant le BDNF, ces champignons adaptogènes pourraient réguler la production de certaines hormones. Cela justifie des recherches supplémentaires sur les effets de ce champignon sur les hormones (œstrogène et progestérone) associées à l’acné.
La crinière de lion est-elle bonne pour votre peau ?
La crinière de lion a des effets anti-âge sur la peau, fournit une bonne dose d’antioxydants et semble traiter de nombreux problèmes de peau. L’acné et d’autres affections cutanées sont généralement causées par une inflammation. la crinière de lion possède d’incroyables propriétés anti-inflammatoiresil n’est donc pas difficile de comprendre pourquoi ce champignon fait partie des meilleurs champignons pour votre peau.
Par exemple, les résultats d’une étude de 2015 sur les effets anti-inflammatoires de Hericium erinaceus indiquent que la crinière de lion présentait des effets anti-inflammatoires grâce à l’inhibition de la signalisation TLR4-JNK.
La voie TLR4-JNK favorise l’inflammation, selon une étude de 2019. En inhibant la signalisation TLR4-JNK, la crinière de lion semble réduire les niveaux d’inflammation, ce qui pourrait atténuer l’acné causée par des processus inflammatoires dans le corps.
Quel champignon est le meilleur contre l’acné ?
Il n’y a pas de champion incontesté en matière de champignons contre l’acné. Cependant, certains champignons adaptogènes qui ont prouvé leurs avantages en matière de traitement de l’acné et de soins de la peau en général sont :
- champignons reishi
- champignons chaga
- champignons à crinière de lion
- champignons shiitake
- le champignon des neiges
Si vous prenez des champignons contre l’acné, nous vous suggérons de prendre deux ou trois types d’extraits de champignons à la fois. Essayez par exemple notre granola ChampignonsAdaptogènespour votre dose quotidienne de crinière de lion en plus de prendre des champignons chaga ou reishi.
Intéressé à prendre la crinière de lion pour l’acné ?
Si vous souhaitez prendre de la crinière de lion contre l’acné, nous vous suggérons d’incorporer notre granola santé aux champignons dans votre routine matinale.
Non seulement c’est une délicieuse option de petit-déjeuner, mais notre granola contient un extrait hyperconcentré de crinière de lion fabriqué à partir de champignons biologiques de la plus haute qualité. De plus, le granola est sans gluten, végétalien et composé d’ingrédients de première qualité.
Dosage quotidien de la crinière de lion pour l’acné
Si vous souhaitez profiter des avantages que la crinière de lion peut avoir contre l’acné, il est préférable d’utiliser à la fois des produits topiques à base de crinière de lion et des suppléments de crinière de lion. En ce qui concerne les suppléments de champignons à crinière de lion, commencer par une dose de 750 mg et progresser jusqu’à 1 500 mg ou plus par jour est la voie à suivre. Il est totalement sûr d’utiliser des produits topiques à base de crinière de lion en plus des suppléments.
Combien y a-t-il de crinière de lion dans le granola Forij ?
Le granola ChampignonsAdaptogènesutilise un extrait de crinière de lion de haute qualité à base de champignons médicinaux. Notre double méthode d’extraction extrait à la fois les bêta-glucanes solubles dans l’eau et les triterpènes solubles dans l’alcool. Notre processus de décoction décompose le corps du fruit et les parois cellulaires de chitine indigestes du champignon pour extraire beaucoup plus de ces composés que les processus ordinaires.
Une portion de notre granola fournit 250 mg d’extrait hyperconcentré de champignon crinière de lion, qui est huit fois plus concentré que les suppléments ordinaires de crinière de lion. Par conséquent, vous obtenez autant de puissance de la crinière de lion que si vous preniez un supplément de 2 000 mg de champignon crinière de lion, le tout dans un bol de granola.
FAQ sur la crinière de lion pour l’acné
Qui ne devrait pas prendre la crinière de lion ?
La crinière de lion est incroyablement saine et peut être consommée sans danger pour la plupart des gens. Cependant, Hericium erinaceus peut interagir avec des médicaments comme les antidiabétiques et les anticoagulants. Dans de rares cas, ce champignon peut provoquer une réaction allergique si vous êtes allergique à d’autres champignons, moisissures ou levures.
C’est pourquoi la crinière de lion peut être contre-indiquée pour les personnes allergiques aux champignons, aux moisissures ou aux levures et celles souffrant d’asthme sévère. De plus, les personnes qui souffrent d’un trouble de la coagulation ou qui prennent des médicaments augmentant le risque de caillots sanguins devraient consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments de crinière de lion.
Puis-je prendre la crinière de lion tous les jours ?
Prendre de la crinière de lion tous les jours est non seulement totalement sûr, mais également très bénéfique. Avantages à long terme de la crinière de lion, tels que la capacité de Hericium erinaceus à prévenir le diabète et soulager les symptômes de la sclérose en plaques – deviennent plus prononcés au fur et à mesure que vous utilisez ce champignon.
Heureusement, il y en a plein façons de prendre des champignons à crinière de lion. Choisissez parmi les suppléments de crinière de lion, les aliments enrichis en extraits de crinière de lion, ou cuisinez et mangez simplement le champignon.
La crinière de lion fait-elle grossir ?
Non, les champignons à crinière de lion ne font pas prendre de poids. Au contraire, les recherches suggèrent que la crinière de lion peut même vous aider à perdre du poids. Ces champignons adaptogènes sont faibles en calories et riches en protéines et en eau, ils vous rassasieront donc et semblent également abaisser les niveaux de triglycérides chez les animaux testés.
Qu’est-ce qui traite l’acné du jour au lendemain ?
La seule chose qui traite l’acné du jour au lendemain est un traitement localisé ou un patch anti-boutons. Nettoyer votre peau ne se fera pas du jour au lendemain, car il faut du temps pour calmer les processus inflammatoires de votre corps qui sont à l’origine de l’acné.
Quel aliment élimine rapidement l’acné ?
Aucun aliment ne peut éliminer l’acné du jour au lendemain, mais de nombreux aliments sains aident à réparer et à maintenir une peau saine. Par exemple, les aliments riches en vitamine C, comme les tomates, les fraises, les oranges et les poivrons, sont toujours un excellent choix. Certains autres choix alimentaires respectueux de la peau comprennent les champignons, les patates douces et les carottes.
Quel est le dosage idéal de crinière de lion pour la dépression ?
Il n’y a pas de précision dosage des champignons crinière de lion cela atténuera les symptômes de la dépression chez tout le monde. Cependant, vous devez vous efforcer de prendre plus de 1 000 mg par jour si vous prenez crinière de lion pour soulager la dépression. Si vous débutez dans la prise de champignons adaptogènes, vous voudrez peut-être commencer avec une dose plus faible, car la crinière de lion peut déranger l’estomac si vous n’êtes pas habitué à en prendre.
La crinière de lion est-elle psychédélique ?
Non, la crinière de lion n’est pas psychédélique et ne vous fera pas halluciner. Il est sécuritaire de prendre le champignon Hericium erinaceus pendant votre journée de travail, car la crinière du lion ne te fera pas planer ou altérer vos capacités cognitives.
Que dois-je rechercher dans un supplément de crinière de lion ?
Lorsque vous achetez un supplément de crinière de lion, recherchez-en un composé à la fois du corps fructifère et de la paroi de chitine de ce champignon. De nombreux suppléments ne contiennent que des composés dérivés des fructifications de la crinière de lion, ce qui signifie que vous ne bénéficiez pas des nombreux avantages des composés présents dans les parois de chitine indigestes de la crinière de lion. ChampignonsAdaptogènesutilise un extrait de crinière de lion hyperconcentré qui contient des composés extraits du champignon entier.
Puis-je prendre la crinière de lion avec d’autres champignons fonctionnels ?
Oui, vous pouvez prendre la crinière de lion avec tout autre type de champignon ou supplément naturel, y compris la queue de dinde, le champignon reishi et le champignon des neiges (champignon Tremella). Le tout est toujours supérieur à la somme de ses parties lorsqu’il s’agit d’adaptogènes. Par conséquent, les bienfaits d’un champignon médicinal ne peuvent être améliorés que si vous le prenez avec une crinière de lion, et vice versa.
Ressources:
- Mahmood, AA (2011) Activité potentielle de l’extrait aqueux de champignons culinaires et médicinaux à crinière de lion, Hericium erinaceus (Bull. : Fr.) Pers. (Aphyllophoromycetideae) dans l’accélération de la cicatrisation des plaies chez le rat
- Koichiro, M. (2015) Les effets anti-inflammatoires du champignon culinaire et médicinal de la crinière de lion, Hericium erinaceus (basidiomycètes supérieurs) dans un système de coculture d’adipocytes 3T3-L1 et de macrophages RAW264
- Li, W. (2019) TLR4 favorise l’inflammation du foie en activant la voie JNK
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À PROPOS DE L’AUTEUR
Mushy est votre mentor dans l’univers enchanteur des champignons adaptogènes. Expert en mycologie et en médecine holistique, il fusionne science contemporaine et sagesse traditionnelle pour lever le voile sur les bienfaits des champignons sur la santé et le bien-être. Avec une approche éclairée et fondée sur des données scientifiques, Mushy vous guide à travers le monde mystérieux des champignons qui renforcent l’équilibre et la résilience du corps et de l’esprit.
Que vous soyez un néophyte curieux ou un explorateur aguerri dans le domaine des champignons médicinaux, Mushy est votre allié dans la quête d’une vie plus harmonieuse et énergique.