Comment intégrer au mieux les adaptogènes bénéfiques à votre style de vie :*
« Adaptogène » est un mot à la mode ces derniers temps ; et pour ceux qui réfléchissent à leur fonction, c’est dans le nom : s’adapter. Les adaptogènes sont des plantes, des herbes et des champignons qui soutiennent la réponse naturelle de l’organisme aux facteurs de stress.* Malgré leur récente popularité croissante, les adaptogènes sont utilisés depuis des siècles dans l’herboristerie traditionnelle chinoise et l’herboristerie ayurvédique. Vous connaissez peut-être certains adaptogènes courants tels que l’Ashwagandha, le Ginseng, le Romarin, le Reishi, l’Astragale et la Maca, qui sont souvent disponibles dans les magasins d’aliments naturels et les épiceries. Alors, comment ces herbes, qui nous accompagnent depuis des centaines d’années, soutiennent-elles le corps humain ?
La magie des adaptogènes :
Les adaptogènes soutiennent la réponse du corps au stress occasionnel.* Considérez les adaptogènes comme une pom-pom girl dans votre corps, maintenant des niveaux de dynamisme élevés pendant les périodes de stress occasionnel.* Si vous êtes exposé à un stress occasionnel, votre corps libère généralement des hormones pour aider à combattre ce stress. stress occasionnel.* Par exemple, un facteur de stress normal peut être de conduire une voiture et de réaliser que vous devez effectuer des changements rapides de voie ; lors de cet événement, votre corps libère une quantité normale de cortisol. Votre corps libérera alors de l’adrénaline de la glande surrénale pour vous aider à retrouver votre équilibre. Certains adaptogènes qui peuvent aider à soutenir les surrénales sont la racine de réglisse, la racine de maca, la rhodiola rosea et le ginseng. Les adaptogènes sont des herbes et des champignons qui aident le corps à faire face au stress occasionnel de manière saine !*
Mais ce n’est pas seulement une réponse au stress à court terme que les adaptogènes peuvent soutenir ; les adaptogènes peuvent également être intégrés à une routine quotidienne pour soutenir le long terme.*
Comment prendre des adaptogènes :
Vous vous demandez peut-être comment prendre ces merveilleuses herbes et champignons ? Les adaptogènes se présentent sous de nombreuses formes : thés en feuilles, teintures, mélanges d’herbes, poudres et capsules. Les suppléments sous forme de capsules sont la forme la plus courante d’herbes adaptogènes, que vous pouvez trouver dans de nombreuses épiceries dotées d’une section santé. La plupart des adaptogènes indiquent la bonne fréquence d’administration sur leurs étiquettes nutritionnelles, mais une ou deux fois par jour constituent généralement des schémas posologiques standard.*
Si vous achetez des herbes en poudre, vous pouvez les ajouter à des smoothies, des shakes protéinés et des bols d’açai. Cela peut être une façon amusante d’augmenter les bienfaits de vos collations et aliments quotidiens tout en ajoutant des ingrédients nouveaux et intéressants.
Une teinture serait une excellente option pour un dosage optimal, puisque vous pouvez prendre aussi peu ou autant de gouttes que nécessaire pour le soutien de votre corps.* Pour les champignons, les teintures sont la voie à suivre, car leurs méthodes d’extraction permettent la biodisponibilité la plus optimale des bienfaits. .
Les champignons adaptogènes fonctionnent de la même manière que les herbes adaptogènes ; les champignons aux propriétés adaptogènes comprennent le Cordyceps, la Crinière de Lion et le Reishi. Cordyceps peut soutenir la réponse du corps au stress occasionnel et soutenir l’énergie du corps au niveau cellulaire.* crinière de lion favorise la clarté mentale, la concentration et la mémoire en nourrissant nos neurones et notre système cérébral.* Il n’est pas étonnant que la crinière de lion soit devenue un nootropique populaire.* Et reishi est un champignon multitâche qui soutient vos surrénales et agit de manière calmante pour apaiser en douceur les tensions.* Nous fournissons ces trois champignons adaptogènes en notre boutique, chacun doté de propriétés, d’avantages et de goûts uniques.* Ces champignons adaptogènes se présentent sous notre forme de teinture, fabriqués selon un processus de double extraction et contenant 100 % de corps fruité. Vous pouvez prendre deux compte-gouttes complets chaque jour lorsque vous dosez ces champignons adaptogènes. Vous ne savez pas lequel choisir ? Nous ne vous en voulons pas, chacun d’eux possède de nombreuses propriétés uniques qui en font un choix très intelligent et sain à ajouter à votre alimentation.
Vous pouvez économiser 20 % en vous abonnant et définir votre fréquence de livraison afin de toujours être sûr de soutenir votre bien-être.*
À PROPOS DE L’AUTEUR
Mushy est votre mentor dans l’univers enchanteur des champignons adaptogènes. Expert en mycologie et en médecine holistique, il fusionne science contemporaine et sagesse traditionnelle pour lever le voile sur les bienfaits des champignons sur la santé et le bien-être. Avec une approche éclairée et fondée sur des données scientifiques, Mushy vous guide à travers le monde mystérieux des champignons qui renforcent l’équilibre et la résilience du corps et de l’esprit.
Que vous soyez un néophyte curieux ou un explorateur aguerri dans le domaine des champignons médicinaux, Mushy est votre allié dans la quête d’une vie plus harmonieuse et énergique.