Meilleurs suppléments adaptogènes en 2023

Les adaptogènes sont votre meilleur ami lorsque vous cherchez à améliorer votre santé générale, à soutenir votre système immunitaire, à soutenir votre capacité à faire face au stress et à la fatigue occasionnels, et à équilibrer votre humeur et vos fonctions corporelles. 2023 est l’année où vous pourrez vous concentrer sur votre santé et vous épanouir ; consommer beaucoup de suppléments adaptogènes peut vous aider à y parvenir.

Prêt à en savoir plus ? Continue de lire. Ce guide discutera de la valeur des herbes et des champignons adaptogènes pour vous aider à faire le premier pas vers la santé et le bien-être.

Chez ChampignonsAdaptogènes, nous proposons des suppléments pour vous aider à prendre le contrôle de votre bien-être grâce à une guérison holistique. Consultez nos ressources pour en savoir plus !

Que sont les adaptogènes ?

Les adaptogènes sont des herbes et des champignons qui possèdent des propriétés qui équilibrent les fonctions physiologiques du corps. Ils présentent des bienfaits pour l’organisme qui peuvent aller bien au-delà de leur valeur nutritionnelle. Certains adaptogènes sont utilisés depuis des siècles dans les pratiques holistiques orientales.

Ces dernières années, les Occidentaux ont pris conscience des propriétés bénéfiques de ces herbes et champignons adaptogènes et ont créé des suppléments adaptogènes pour aider les gens à accéder aux outils dont ils ont besoin pour améliorer leur bien-être.

Les adaptogènes peuvent vous aider à équilibrer et à soutenir les systèmes corporels associés à la santé intestinale, à la régulation du stress occasionnel, à la fatigue physique et mentale occasionnelle, à l’augmentation des niveaux d’énergie et à la santé cardiovasculaire. Explorons les nombreux types d’adaptogènes et les avantages qu’ils peuvent vous offrir, à vous et à votre corps.

Types d’adaptogènes

La connaissance des adaptogènes peut vous aider à créer votre boîte à outils de suppléments pour potentiellement soutenir la capacité de votre corps à se protéger et à se maintenir. Découvrez ci-dessous les différentes herbes adaptogènes et champignons fonctionnels.

Adaptogènes à base de plantes

Certains adaptogènes proviennent de plantes. Vous trouverez ci-dessous les adaptogènes à base de plantes que vous pourriez envisager d’intégrer à vos rituels quotidiens.

Ashwagandha

L’Ashwagandha, ou ginseng indien, est un arbuste à feuilles persistantes que l’on trouve généralement en Inde, au Moyen-Orient ou dans certaines régions d’Afrique. La teneur adaptogène de l’ashwagandha en a fait une option populaire pour ceux qui cherchent à soutenir la résistance de leur corps au stress occasionnel. Les suppléments Best Adaptogen peuvent aider votre corps à « s’adapter » à un stress occasionnel, prolongeant ainsi le temps nécessaire pour avoir un impact sur votre corps.

Rhodiole

La Rhodiola rosea, également connue sous le nom de racine arctique, racine de rose ou racine dorée, est un puissant adaptogène qui peut aider le corps à se défendre contre la fatigue occasionnelle, le brouillard cérébral et les symptômes de stress occasionnels. Il a également été suggéré que la Rhodiola rosea pourrait être bénéfique pour aider le corps à réagir à de rares humeurs maussades.

Maca

La maca est une plante adaptogène populaire de la famille des radis. La Maca est la racine de la plante et possède des propriétés adaptogènes. Il peut aider le corps à lutter contre la fatigue occasionnelle liée au stress et, à son tour, pourrait aider le corps à se défendre contre la mauvaise humeur et les symptômes de la dépression. La Maca est également considérée comme un contributeur à la puissance masculine dans certaines cultures.

Curcuma

Le curcuma est une plante séchée de couleur typiquement orange vif de la famille du gingembre. Le curcuma est fréquemment utilisé dans les suppléments adaptogènes en raison de ses avantages potentiels en aidant la résistance du corps au soleil et aux radicaux libres présents dans le corps. Le curcuma contient des phytonutriments qui peuvent aider l’organisme à lutter contre les radicaux libres — et il est adaptogène !

Basilic sacré

Le basilic sacré n’a pas été béni par le Pape ; c’est une herbe indigène en Inde ! C’est une plante adaptogène et peut contenir de nombreux autres composés bénéfiques. Les composés du basilic sacré peuvent aider à équilibrer les fonctions corporelles. Il est connu pour sa capacité à potentiellement soutenir l’organisme grâce à ses propriétés anti-inflammatoires naturelles et peut aider à gérer le cholestérol et la glycémie.

Ginseng

Le ginseng est utilisé dans de nombreuses tisanes et possède un arôme agréable. Et, pour offrir une expérience encore plus succulente et semblable à celle d’un spa, le ginseng asiatique est un adaptogène qui peut soutenir la gestion de la tension artérielle et des hormones de stress. Le ginseng est également riche en antioxydants qui peuvent aider l’organisme à lutter contre les radicaux libres, qui peuvent contribuer à la croissance des cellules cancéreuses.

Racine d’astragale

La racine d’astragale est une plante à fleurs trouvée dans les régions mongoles. Il est utilisé dans les pratiques de guérison holistiques depuis des centaines d’années et le monde occidental l’utilise désormais pour soutenir la santé respiratoire. Les composés antibactériens et anti-inflammatoires de la racine d’astragale peuvent être très bénéfiques pour aider le système immunitaire.

Racine de réglisse

Vous connaissez peut-être déjà le goût distinctif de la racine de réglisse, mais connaissez-vous ses bienfaits pour la santé ? Dans la culture occidentale, la racine de réglisse est traditionnellement utilisée dans des pratiques de guérison holistiques pour potentiellement aider le corps à se défendre contre le rhume et la toux. Cependant, la racine de réglisse est également un adaptogène, ce qui en fait un excellent complément potentiel pour soulager le stress chronique.

Baie de Schisandra

La baie de Schisandra est un fruit adaptogène qui peut soutenir les processus naturels de réduction du stress du corps. La baie contient également des composés qui peuvent être bénéfiques pour la détoxification du foie, favorisant l’endurance et la coordination.

Adaptogènes fonctionnels des champignons

Maintenant, parlons champignons ! Champignons fonctionnels sont adaptogènes, avec de nombreux composés bénéfiques qui peuvent favoriser le bien-être mental et physique. Si vous êtes intéressé à acheter suppléments de champignonslisez les informations ci-dessous pour connaître les différents types de champignons fonctionnels !

Reishi

Le champignon reishi est un choix populaire dans les suppléments adaptogènes car il peut favoriser la santé du sommeil. La santé du sommeil est essentielle pour notre niveau d’énergie, notre capacité à gérer le stress occasionnel de la vie et notre bien-être. Le Reishi contient des composés qui peuvent soutenir la régulation par le corps des hormones de stress occasionnelles, qui affectent la qualité de notre sommeil. Thé Reishi et les suppléments peuvent favoriser la santé et la qualité de votre sommeil. Obtenir vos ZZZ peut vous aider à bénéficier d’un système immunitaire sain, de plus d’énergie et d’une meilleure qualité de vie.

Shiitaké

Les champignons shiitake sont populaires dans de nombreux aliments et plats japonais. Mais saviez-vous qu’ils peuvent également soutenir votre système immunitaire et qu’ils ont des propriétés adaptogènes ? Les champignons shiitake sont riches en bêta-glucanes, qui peuvent aider le corps à produire des globules blancs pour le fonctionnement de votre système immunitaire. Prendre des suppléments adaptogènes de shiitake peut protéger votre corps contre les méchants et les insectes tout en bénéficiant d’une tension artérielle plus basse et d’une fatigue physique et mentale moins occasionnelle. Les propriétés adaptogènes de ce champignon peuvent aider à soutenir l’équilibre hormonal et vous permettre de profiter d’une meilleure qualité de vie.

Cordyceps

Cordyceps est couramment utilisé par les athlètes en raison de sa capacité potentielle à soutenir l’endurance athlétique et la performance du corps humain. Les champignons Cordyceps ont une apparence distinctive. Ils sont orange vif et ont des tiges fines et longues. Le Cordyceps pourrait être un ajout intéressant à votre boîte à outils !

Chaga

Les champignons Chaga offrent un incroyable soutien antioxydant. Les propriétés adaptogènes de ce champignon peuvent également en faire un excellent choix pour ceux qui tentent de soutenir la réponse de l’organisme face à un stress occasionnel et chronique.

Maïtaké

Les champignons Maitake peuvent être trouvés en Amérique du Nord, en Asie et dans d’autres régions. Le Maitake est un complément adaptogène utile qui peut soutenir la capacité naturelle de notre corps à faire face à une tolérance occasionnelle au stress physique et mental. Ils peuvent également aider le corps à maintenir des taux de cholestérol sains, déjà dans des fourchettes saines. Le maintien d’un taux de cholestérol sain est essentiel à la santé et au fonctionnement cardiovasculaire.

Comment les adaptogènes affectent-ils vos fonctions corporelles naturelles ?

Les suppléments adaptogènes peuvent vous aider à profiter d’un état d’être supérieur : vous sentir bien, en bonne santé et conscient. La réponse au stress a des conséquences néfastes sur le corps au fil du temps, et il est dans votre intérêt de trouver tous les ingrédients naturels à votre disposition pour aider à soutenir le corps.

Les adaptogènes peuvent aider le corps à réguler le stress occasionnel, retardant et réduisant l’impact du stress occasionnel sur le corps. En contrôlant votre réaction occasionnelle au stress, vous pouvez profiter d’un sentiment de performance mentale précise, d’une meilleure qualité de sommeil et d’une meilleure capacité à gérer les aléas de la vie.

Comment choisir les meilleurs suppléments adaptogènes pour vous

Le meilleur adaptogène pour vous sera celui qui offre le plus large éventail d’avantages. Si vous optez pour un supplément fonctionnel aux champignons, vous pouvez obtenir un supplément mélangé offrant les composés et les avantages de nombreux champignons adaptogènes différents.

Comment utiliser les meilleurs suppléments adaptogènes

Lorsque vous optez pour des suppléments de champignons, vous avez le choix entre une multitude d’options. Vous pouvez accéder aux types de suppléments suivants :

• Teintures—un supplément liquide que vous pouvez ajouter à vos aliments et boissons préférés

• Gélules—un complément sous forme de comprimé que vous pouvez facilement emporter avec vous

• Poudres— des suppléments sous forme de poudre que vous pouvez ajouter à votre boisson protéinée, votre smoothie ou vos flocons d’avoine

• Bonbons—des friandises gommeuses amusantes et pratiques que vous pouvez manger quotidiennement pour obtenir votre dose de champignons fonctionnels

Vous pouvez choisir parmi toutes ces options pour trouver un moyen de prendre des suppléments adaptogènes qui vous conviennent.

Il est préférable de prendre votre supplément quotidiennement pour vous assurer de ressentir ses bienfaits. Cela signifie que le type de supplément que vous choisissez devrait s’intégrer facilement dans votre routine et votre emploi du temps quotidiens.

La quantité de supplément que vous devez prendre dépend du supplément que vous utilisez. Si vous optez pour un supplément de champignons, vous devez prendre la dose recommandée sur l’étiquette de votre supplément. Prendre plus de supplément ne provoquera aucune réaction indésirable. Cependant, vous ne bénéficierez plus d’avantages du supplément en en prenant plus, alors gardez-le !

Emporter

Les adaptogènes sont un merveilleux cadeau de la nature qui peut nous aider à améliorer notre santé, nos performances mentales et notre bien-être mental. Si vous souhaitez être en bonne santé cette année, les suppléments fonctionnels de champignons et les adaptogènes pourraient être la voie à suivre pour 2023.

Chez ChampignonsAdaptogènes, nous sommes obsédés par le pouvoir des ingrédients naturels. Les champignons fonctionnels sont un incontournable dans la routine de soins de chacun. Pourquoi ne pas consulter nos produits ou en apprendre davantage sur les champignons avec notre podcast et Blog?