Je suis très pointilleux sur mon café. Parce que j’apprécie vraiment le goût du café lui-même, je garde généralement ma tasse du matin aussi simple que possible, sans ajouter trop de crème ou de sucre qui pourraient en diluer le goût. Mais dernièrement, j’ajoute de la poudre de champignons à mon café en raison du potentiel avantages du café aux champignons fonctionnel.
L’incorporation de champignons fonctionnels dans votre routine quotidienne peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Et si la saveur vous inquiète, n’ayez crainte. La poudre de champignons pour le café vous permet d’ajouter facilement la dose recommandée de champignons fonctionnels à votre infusion préférée, pour soutenir les fonctions naturelles de votre corps en matière d’immunité, de cognition et d’énergie, sans compromettre la saveur.
Poudre de champignons pour le café : types d’avantages
Les champignons fonctionnels les plus populaires à mélanger à votre café sont le reishi, la queue de dinde, la crinière de lion et le cordyceps. J’aime mélanger la crinière de lion dans mon café via la presse française pour un soutien cognitif tel que la concentration et la clarté. Chacun de ces champignons fonctionnels populaires présente des avantages uniques pour la santé, mais ils contribuent tous à soutenir les fonctions naturelles de votre corps. Voici une liste des types de champignons fonctionnels et des bienfaits associés à chacun pour la santé :
- Reishi: Un modulateur immunitaire qui comprend des bêta-glucanes et offre des propriétés adaptogènes pour soulager le stress et soutenir l’éclaircissement de la peau et des cheveux et l’hydratation.
- Queue de dinde : Un soutien immunitaire champignon fonctionnel qui encourage l’énergie et la vitalité.
- Crinière de lion: Une aide cognitive qui soutient la construction de protéines et favorise une production saine de cellules nerveuses.
- Cordyceps : Champignons fonctionnels qui peuvent stimuler l’énergie, la vitalité et une circulation saine.
Maintenant que vous avez une idée des avantages potentiels de ces champignons fonctionnels, vous pouvez réfléchir à la façon dont vous pouvez facilement intégrer la dose recommandée dans votre routine quotidienne via la poudre de champignons pour le café.
Comment la poudre de champignons pour le café contribue à la santé globale
En tenant compte des bienfaits pour la santé associés aux champignons fonctionnels reishi, queue de dinde, crinière de lion et cordyceps, imaginez les avantages potentiels de l’ajout de la dose recommandée dans votre tasse du matin. Selon l’espèce de poudre de champignon que vous ajoutez à votre café, elle peut aider les fonctions naturelles de votre corps pour :
- Production d’antioxydants
- Régénération cellulaire
- Cognition
- Désintoxication
- Énergie et endurance
- Hydratation
- Immunité
- Réduction du stress
- Bien-être général
En ajoutant une poudre de champignon adaptogène spécifique à votre café, vous pourrez savourer une tasse délicieuse et équilibrée qui contribue à votre santé et votre bien-être en général.
La dose recommandée de champignons fonctionnels pour des bienfaits pour la santé
La dose recommandée de champignons fonctionnels est de 2 000 milligrammes (ou 2 grammes) par jour. Si vous débutez dans la consommation fonctionnelle de champignons, cela peut prendre jusqu’à trois semaines à votre corps pour en ressentir les bienfaits pour la santé. Il est recommandé aux nouveaux utilisateurs de doubler la dose recommandée de 2 grammes par jour pendant les trois premières semaines, car les champignons fonctionnels sont bioréactifs et il faut du temps à votre corps pour les assimiler.
Avec le dosage recommandé de champignons fonctionnels dans votre mélange de café, vous pouvez profiter d’une saveur équilibrée ainsi que de nutriments sains tels que les bêta-glucanes, les polysaccharides, les fibres alimentaires prébiotiques, les antioxydants, les stérols, les triterpènes, les peptides et les minéraux.
Profitez d’un délicieux café et de ses bienfaits potentiels pour la santé
Mélanger de la poudre de champignon à votre café est un moyen optimal d’incorporer facilement la dose recommandée dans votre routine pour soutenir les fonctions naturelles de votre corps en matière d’immunité, de cognition et d’énergie, selon l’espèce. Lorsqu’il est ajouté à votre café, il ne doit pas avoir un goût acide ou amer. Au lieu de cela, votre café doit rester onctueux, riche et délicieux, comme vous le préférez.
Pour ceux qui aiment le sucré, pensez à la tendance consistant à préparer du café Dalgona, où vous combinez votre poudre de champignons, votre sucre, votre café chaud et votre lait, et faites mousser jusqu’à obtenir une consistance crémeuse. Vous pouvez également ajouter des poudres de champignons à un café au lait, en incorporant de la mousse de lait.
Il existe de nombreuses façons d’expérimenter la poudre de champignons pour le café : noir, dans un café au lait ou dans une boisson au café mélangé. Mais lorsque vous manquez de temps, il peut être encore plus pratique de se procurer un paquet de délicieux café aux champignons fonctionnel instantané que vous pouvez mélanger dans de l’eau chaude et c’est parti. Quelle que soit la manière dont vous choisissez de commencer votre journée, vous pouvez vous sentir bien grâce aux nutriments de soutien que vous consommez à partir de champignons adaptogènes sans perdre la saveur ou la commodité de votre rôti du matin.
Découvrez cette recette simple de latte :
Latte fonctionnel à la vanille
Ingrédients:
- 1 dose d’espresso
- 1 c. de votre poudre de champignon fonctionnel Om préférée
- ½ c. extrait de vanille
- Édulcorant au goût (facultatif)
- 1 c. lait (laitier ou non laitier)
- Cannelle, poudre de cacao, épices pour tarte à la citrouille ou zeste d’orange pour la garniture
Directions:
Ajoutez l’espresso dans votre tasse, puis incorporez la poudre de champignon, l’extrait de vanille et l’édulcorant, si nécessaire. Cuire à la vapeur ou chauffer le lait en le faisant mousser avec un mousseur à lait, un fouet ou un mixeur. Versez le lait cuit à la vapeur et la mousse sur l’espresso et recouvrez d’une pincée de cannelle, de poudre de cacao ou d’une autre garniture si vous le souhaitez.
Remuez la tasse de temps en temps pendant que vous buvez pour obtenir chaque morceau de poudre de champignon.
Mélanges de poudre de champignons fonctionnels ChampignonsAdaptogènes
Champignon Om propose des produits créés à partir d’aliments fonctionnels, entiers et biologiques qui ont des effets bénéfiques sur la santé qui changent la vie. De nombreuses autres marques utilisent de l’extrait de champignon, tandis qu’ChampignonsAdaptogènes utilise le champignon entier pour créer ses produits. poudres.
Découvrez certaines de nos poudres de champignons ci-dessous.
Comme alternative pratique à l’ajout de poudre de champignons au café, essayez les boissons fonctionnelles aux champignons et les mélanges pour boissons d’Om qui contiennent de la poudre de champignons dans des portions pré-mesurées.
À PROPOS DE L’AUTEUR
Mushy est votre mentor dans l’univers enchanteur des champignons adaptogènes. Expert en mycologie et en médecine holistique, il fusionne science contemporaine et sagesse traditionnelle pour lever le voile sur les bienfaits des champignons sur la santé et le bien-être. Avec une approche éclairée et fondée sur des données scientifiques, Mushy vous guide à travers le monde mystérieux des champignons qui renforcent l’équilibre et la résilience du corps et de l’esprit.
Que vous soyez un néophyte curieux ou un explorateur aguerri dans le domaine des champignons médicinaux, Mushy est votre allié dans la quête d’une vie plus harmonieuse et énergique.
