Peut-être n’avez-vous jamais entendu le mot, ou peut-être mourez-vous d’envie de savoir : « Qu’est-ce que les adaptogènes, de toute façon ? »
Dans notre société occidentale actuelle, le stress quotidien occasionnel est un phénomène assez courant.* Nous sommes une société alimentée par la stimulation, commençant notre matinée avec de la caféine, le buzz de la radio et la circulation. Nous sommes quotidiennement bombardés de facteurs de stress externes et internes. En externe, nous luttons contre les toxines, les intempéries et les radiations, tandis qu’en interne, nous traitons des intolérances alimentaires, des déséquilibres hormonaux et de la douleur, pour n’en nommer que quelques-uns. Nous ne pouvons pas prévenir complètement tous les facteurs de stress, mais nous pouvons essayer de soutenir les réponses de notre corps à ce stress occasionnel.* Cela nous amène à la question : que sont les adaptogènes et comment peuvent-ils soutenir la réponse au stress occasionnel ?*
Le stress et le corps
Pour plonger au pays des adaptogènes, il est d’abord essentiel de comprendre comment la réponse au stress est provoquée dans l’organisme. Lorsque nous ressentons un stress occasionnel interne ou externe, le système nerveux sympathique est activé, sécrétant de l’épinéphrine et de la noradrénaline qui alertent l’organisme en augmentant la fréquence cardiaque et la transpiration.*
Environ 10 secondes plus tard, l’axe HPA est activé. L’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) est un système complexe de communications chimiques entre les organes et ces trois glandes. L’hypothalamus et l’hypophyse sont situés juste au-dessus du tronc cérébral, et les glandes surrénales sont situées au-dessus des reins.*
Avec des niveaux élevés de noradrénaline, l’hypothalamus commence à sécréter la corticolibérine (CRH), qui demande ensuite à l’hypophyse de libérer l’hormone adrénocorticotrope (ACTH). L’ACTH se déplace vers les glandes surrénales via l’axe HPA, qui sécrètent alors des glucocorticoïdes comme le cortisol, l’hormone du stress. Le cortisol est le système d’alarme intégré du corps, qui agit sur un système de contrôle par le biais de retours négatifs et positifs.*
Que sont les adaptogènes ?
En 1946-1947, le Dr Nikolai Lazarev a commencé à rechercher des composés chimiques susceptibles de favoriser une réponse saine au stress occasionnel.* Il a proposé le terme « herbe adaptogène » en 1957 pour désigner une plante qui soutient un état de soutien non spécifique au stress occasionnel, notamment physique, mental, émotionnel et environnemental.*
Les adaptogènes aident le corps à réagir au stress occasionnel et favorisent ensuite un sentiment d’équilibre et d’équilibre.*
Soutenir la réponse au stress occasionnel*
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À PROPOS DE L’AUTEUR
Mushy est votre mentor dans l’univers enchanteur des champignons adaptogènes. Expert en mycologie et en médecine holistique, il fusionne science contemporaine et sagesse traditionnelle pour lever le voile sur les bienfaits des champignons sur la santé et le bien-être. Avec une approche éclairée et fondée sur des données scientifiques, Mushy vous guide à travers le monde mystérieux des champignons qui renforcent l’équilibre et la résilience du corps et de l’esprit.
Que vous soyez un néophyte curieux ou un explorateur aguerri dans le domaine des champignons médicinaux, Mushy est votre allié dans la quête d’une vie plus harmonieuse et énergique.
