Une liste d’adaptogènes pour vous aider à gérer votre stress
Il y a beaucoup de buzz autour des adaptogènes ces jours-ci – et pour cause ! Les adaptogènes sont des herbes (plantes, champignons et autres plantes) qui peuvent aider à soutenir la capacité naturelle de votre corps à s’adapter au stress occasionnel.* Cela peut inclure à la fois un stress physique et émotionnel occasionnel.* Les adaptogènes peuvent aider à soutenir vos surrénales, qui sont essentiellement les chefs de projet de la réponse naturelle de votre corps au stress.* Ils aident également à soutenir d’autres systèmes et structures du corps pendant les périodes de stress occasionnel.*
Les adaptogènes peuvent aider votre corps à s’adapter à tout ce que la vie vous réserve.* Il s’agit d’un groupe spécifique d’herbes (y compris les champignons) qui soutiennent la réponse naturelle de votre corps au stress.* Mais avant d’arriver à notre liste des 15 adaptogènes préférés, voyons jetez un œil à la façon dont les adaptogènes peuvent aider à faire face au stress occasionnel.
Pour être considérée comme un adaptogène, une « herbe » doit soutenir le corps dans son processus naturel d’adaptation aux stress environnementaux et psychologiques occasionnels.* Elle doit également offrir un soutien non spécifique aux principaux systèmes, y compris vos systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire. * Les adaptogènes peuvent :
favorisent une endurance, une énergie et une endurance saines.*
aide à soutenir la concentration mentale et la concentration.*
favorisez la réponse naturelle de votre corps au stress physique ou émotionnel occasionnel.*
soutenez votre système immunitaire et votre système endocrinien afin qu’ils puissent effectuer le travail important de maintien de vos défenses naturelles.*
favorisent le bien-être et favorisent l’équilibre en période de stress occasionnel.*
Essayez d’échanger différentes herbes de cette liste d’adaptogènes pour expérimenter de nouvelles saveurs pour ce latte adaptogène.
Liste des adaptogènes
Quelles herbes seraient retenues et incluses sur une liste d’adaptogènes ? Voici un aperçu de 15 des herbes et champignons les plus populaires classés comme adaptogènes.*
Ginseng américain racine (Panax quinquefolius) : Utilisé pour soutenir une endurance et une endurance saines.*
Amla baie (Phyllanthus emblica) : Une herbe tonique ayurvédique traditionnelle.*
Ashwagandha racine (Withania somnifera) : Aide le processus naturel du corps à s’adapter au stress occasionnel et soutient un système immunitaire sain.*
Ginseng asiatique racine (Panax-ginseng) : Favorise une endurance saine et une énergie mentale et physique.*
Cordyceps fructification du champignon (Cordyceps militaire) : Utilisé pour soutenir la performance sportive, l’énergie cellulaire et l’endurance.*
Éleuthéros racine (Eleutherococcus senticosus) : Traditionnellement utilisé en herboristerie russe pour soutenir les surrénales, le système immunitaire et l’endurance physique.*
Goji baie (Lycium barbarum) : Traditionnellement utilisé en herboristerie chinoise pour soutenir une énergie saine et des performances physiques et mentales.*
Sainte Basije (Sanctuaire Ocimum) : Une plante ayurvédique (connue sous le nom de Tulsi) utilisée depuis longtemps pour favoriser une réponse saine au stress occasionnel et une humeur positive.*
Réglisse racine (Glycyrrhiza glabra) : Soutient la réponse naturelle de votre corps au stress occasionnel.*
Maca racine (Lepidium meyenii) : Une herbe traditionnelle péruvienne utilisée pour soutenir une énergie, une endurance et des performances saines.*
Reishi fructification du champignon (Ganoderma lucidum) : Traditionnellement utilisé en herboristerie chinoise pour favoriser la relaxation et soutenir le système immunitaire.*
Rhapontique racine (Rhaponticum carthamoïdes) : Originaire de Sibérie, il soutient des niveaux d’énergie sains et soutient la réponse naturelle de votre corps au stress physique occasionnel.*
Rhodiole racine (Rhodiola rosea) : Originaire de Sibérie, il soutient la capacité naturelle de votre corps à gérer le stress émotionnel et physique occasionnel.*
Schisandra baie (Schisandra chinoise) : Traditionnellement utilisé en herboristerie chinoise pour soutenir la santé immunitaire et l’endurance.*
Shilajit (Bitume d’asphalte) : Trouvé sur les rochers de l’Himalaya et utilisé en Ayurveda, il soutient la réponse naturelle de votre corps au stress occasionnel.*
ACHETER LA TEINTURE REISHI ACHETER LA TEINTURE CORDYCEPS
Essayez par vous-même quelques champignons de cette liste d’adaptogènes !
ChampignonsAdaptogènes propose des teintures certifiées biologiques à double extraction des deux champignons adaptogènes les plus populaires. Essayer Reishi teinture pour la relaxation ou Cordyceps Militaire teinture pour l’énergie. Ou procurez-vous les deux dans notre teinture Daily 10, parfaite pour les ajouter aux smoothies, aux jus verts et plus encore.
À PROPOS DE L’AUTEUR
Mushy est votre mentor dans l’univers enchanteur des champignons adaptogènes. Expert en mycologie et en médecine holistique, il fusionne science contemporaine et sagesse traditionnelle pour lever le voile sur les bienfaits des champignons sur la santé et le bien-être. Avec une approche éclairée et fondée sur des données scientifiques, Mushy vous guide à travers le monde mystérieux des champignons qui renforcent l’équilibre et la résilience du corps et de l’esprit.
Que vous soyez un néophyte curieux ou un explorateur aguerri dans le domaine des champignons médicinaux, Mushy est votre allié dans la quête d’une vie plus harmonieuse et énergique.
