Quels sont les bienfaits de la crinière de lion contre les tremblements ?

La crinière de lion peut aider les personnes souffrant de tremblements. Les tremblements peuvent être débilitants, affecter les activités quotidiennes et diminuer la confiance en soi. Et si un simple champignon pouvait faire la différence ?

Que sont les tremblements ?

La crinière de lion aide-t-elle contre les tremblements ?

Quels sont les bienfaits neurologiques de la crinière de lion ?

La crinière de lion peut-elle aider contre la maladie de Parkinson ?

Quels sont les bienfaits de la crinière de lion ?

La crinière de lion peut-elle être nocive ?

Voulez-vous prendre la crinière de lion contre les tremblements ?

Quelle quantité de crinière de lion faut-il prendre pour les tremblements ?

Combien de crinière de lion y a-t-il dans le granola ChampignonsAdaptogènes?

Rejoignez-nous pour découvrir les recherches émergentes sur la crinière de lion et ses avantages thérapeutiques potentiels contre les tremblements.

De ses propriétés neuroprotectrices à son impact sur la santé cérébrale et la maladie de Parkinson, nous explorons comment la crinière de lion pourrait changer la donne dans la gestion naturelle des tremblements.

Qu’est-ce que la crinière de lion ?

La crinière de lion (Hericium erinaceus) est un champignon adaptogène utilisé en médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles et qui est toujours considéré comme l’un des les champignons les plus sains au monde. Il pousse généralement dans les climats plus frais du nord de l’Europe, du nord de l’Asie et de l’Amérique du Nord.

Pour en savoir plus sur le fonctionnement de cet adaptogène et d’autres adaptogènes, lisez notre guide des champignons adaptogènes.

Que sont les tremblements ?

Les tremblements font référence à des mouvements rythmiques involontaires ou à des secousses de parties du corps, généralement provoqués par une contraction rythmique et un relâchement des muscles.

Il existe différents types de tremblements, dont les tremblements essentiels, qui sont les plus fréquents et affectent souvent les mains, ainsi que les tremblements parkinsoniens associés à la maladie de Parkinson, les tremblements cérébelleux liés à des troubles du cervelet et les tremblements dystoniques observés chez les personnes atteintes de dystonie.

Différents types de tremblements ont des causes différentes. Les tremblements essentiels, par exemple, auraient une composante génétique et pourraient être aggravés par le stress ou certaines substances comme la caféine. Les tremblements parkinsoniens sont associés à la dégénérescence des cellules productrices de dopamine dans la substance noire, une région du cerveau impliquée dans la fonction motrice.

Certains symptômes de tremblements courants comprennent :

• tremblements ou oscillations rythmiques de parties du corps, telles que les mains, les bras, les jambes ou la tête
• aggravation des tremblements pendant le mouvement ou en essayant de maintenir une posture
• tremblements qui peuvent diminuer ou disparaître pendant le sommeil
• tremblements exacerbés par le stress, la fatigue ou des facteurs émotionnels
• difficulté à effectuer des tâches nécessitant une motricité fine, comme écrire ou tenir des objets de manière stable
• impact léger à sévère sur les activités quotidiennes et la qualité de vie, en fonction de la gravité des tremblements

La crinière de lion aide-t-elle contre les tremblements ?

Les recherches suggèrent que cela pourrait aider à réduire la fréquence et la gravité des tremblements. Ce champignon peut également favoriser la croissance des cellules nerveuses et exercer des effets neuroprotecteurs qui contribuent à la santé globale de votre cerveau, de votre moelle épinière et de l’ensemble de votre système nerveux.

Voyons comment la crinière de lion interagit avec le système nerveux.

Quels sont les effets neurologiques de la crinière de lion ?

Selon les recherches, les corps fruitiers des champignons à crinière de lion contiennent des composés qui stimulent la croissance des neurites en stimulant la synthèse du facteur de croissance nerveuse (NGF).

UN étude, publié en 2013, a découvert que « les hericenones et les érinacines isolées du champignon médicinal Hericium erinaceus peuvent induire la synthèse du NGF dans les cellules nerveuses ». Cette étude a conclu que « l’extrait aqueux de H. erinaceus contenait des composés neuroactifs qui induisaient la synthèse du NGF et favorisaient la croissance des neurites dans les cellules NG108-15 ».

Des chercheurs d’un autre étude récente, publiés en 2023, conviennent que la crinière de lion semble favoriser la neurogenèse. Cette étude a conclu que deux composés présents dans Hericium erinaceus avaient un impact significatif sur la croissance des cellules nerveuses :

La N-déphényléthylisohericérine (NDPIH), un composé isoindoline de ce champignon, ainsi que son dérivé hydrophobe, l’héricène A, étaient très puissants pour favoriser la croissance étendue des axones et la ramification des neurites dans les neurones de l’hippocampe en culture… démontrant une puissante activité neurotrophique.

Composés d’Hericium erinaceus. Source : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jnc.15767

Pour en savoir plus à ce sujet, consultez notre guide sur la crinière de lion et la neurogenèse.

Le champignon crinière de lion régénère-t-il les nerfs ?

La crinière de lion semble contribuer à la régénération nerveuse, ce qui peut certainement être utile aux personnes souffrant de tremblements. UN étude animale récente a examiné les effets de la crinière de lion sur les lésions nerveuses causées par des blessures par écrasement chez le rat.

Selon cette étude, la consommation quotidienne d’Hericium erinaceus a amélioré de manière significative la régénération des nerfs péroniers blessés chez les rats Sprague-Dawley dans les premiers stades de la récupération :

Analyse de [the peroneal functional index] a indiqué que le retour de la fonction des membres postérieurs s’est produit plus tôt chez les rats ayant reçu un extrait aqueux… par rapport à [the] groupe témoin négatif. Régénération des axones et réinnervation des plaques motrices du muscle long extenseur des orteils chez le rat d’extrait aqueux… mieux développées que chez [the] groupe témoin négatif.

Les bienfaits de la réparation des lésions nerveuses font partie des nombreux bienfaits nootropiques de la crinière de lion. Lisez à propos du propriétés nootropiques de Hericium erinaceus pour apprendre plus.

La crinière de lion calme-t-elle le système nerveux ?

Oui, la crinière de lion peut calmer le système nerveux. UN étude humaine sur ce sujet montre que la crinière de lion réduit les symptômes d’anxiété et de stress chez les étudiants de premier cycle pendant une saison d’examens stressante.

Un autre étude ont découvert que la crinière de lion semble calmer le système nerveux en favorisant la neurogenèse de l’hippocampe, du moins chez les animaux. Cette étude a conclu que « l’administration chronique d’HE peut exercer des effets anxiolytiques et de type antidépresseur, éventuellement en améliorant la neurogenèse de l’hippocampe adulte ».

Il n’existe encore aucune recherche sur la manière dont les propriétés calmantes de la crinière de lion affectent les tremblements. Cependant, comme la consommation de ce champignon ne provoque aucun effet secondaire, cela ne peut pas faire de mal de l’ajouter à votre régime quotidien de suppléments.

Pour en savoir plus sur les propriétés anxiolytiques de la crinière de lion, lisez notre article sur la crinière de lion et l’anxiétéainsi que notre guide des bienfaits spirituels de la crinière de lion.

Champignon crinière de lion pour la maladie de Parkinson

Des études cliniques sur la crinière de lion et la maladie de Parkinson suggèrent que ce champignon pourrait réduire les symptômes de la maladie de Parkinson, voire ralentir la progression de cette maladie.

Selon une étude de 2019, la crinière de lion réduit les symptômes de la maladie de Parkinson, du moins chez les animaux. Cette étude a révélé qu’un composé présent dans la crinière de lion, appelé érinacine A, « pourrait être un agent neuroprotecteur et thérapeutique potentiellement précieux qui pourrait être utilisé pour améliorer les conditions pathologiques et les déficits comportementaux pendant le traitement de la maladie de Parkinson ».

Cette étude a également associé la consommation de crinière de lion à des améliorations significatives de la densité d’un neurone tyrosine hydroxylase-positif (TH positif) dans la substance noire, une partie du cerveau responsable des symptômes de la maladie de Parkinson.

Un autre étude, publié en 2020, montre également des résultats prometteurs. Cette étude a révélé que le mycélium de la crinière de lion « assure une protection significative des neurones dopaminergiques dans des conditions graves et est très efficace dans le traitement des neurones endommagés dans le cerveau pour récupérer dans le cas de la maladie de Parkinson ».

Apprenez-en davantage sur la manière dont la crinière de lion peut vous aider à lutter contre la maladie de Parkinson..

Avantages de la crinière de lion

Les champignons crinière de lion ont attiré l’attention des chercheurs et des amateurs de santé, et pour cause. Du renforcement du fonctionnement cognitif à la lutte contre l’inflammation, ils présentent une gamme remarquable de propriétés bénéfiques pour la santé. Voici un aperçu de leurs super pouvoirs :

• La crinière de lion est prometteuse pour soutenir la santé du cerveau et lutter contre le déclin cognitif associé à la maladie d’Alzheimer.
• Les puissantes propriétés antioxydantes du champignon aident à combattre le stress oxydatif, responsable de divers problèmes de santé.
• La crinière de lion améliore les fonctions cognitives et la mémoire, offrant ainsi des avantages potentiels aux personnes souffrant de troubles cognitifs légers.
• Des études suggèrent que la crinière de lion pourrait aider à réduire le risque de maladie cardiaque en améliorant le profil lipidique et en abaissant les taux de triglycérides.
• Le champignon crinière de lion abaisse la glycémie, contribuant ainsi potentiellement à la gestion du diabète.
• Des recherches préliminaires indiquent que certains composés contenus dans les champignons à crinière de lion peuvent inhiber la croissance des cellules cancéreuses et provoquer leur mort.
• La crinière de lion réduit l’inflammation associée aux maladies inflammatoires de l’intestin comme la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse.
• Ce champignon présente des effets antidépresseurs et anxiolytiques potentiels, offrant une approche naturelle pour soulager les symptômes de dépression et d’anxiété.

Ces bienfaits impressionnants mettent en évidence le potentiel des champignons à crinière de lion en tant que complément précieux à une approche globale de la santé et du bien-être. Pour en savoir plus, lisez notre guide des bienfaits de la crinière de lion pour la santé.

Effets secondaires de la crinière de lion

La crinière de lion est sans danger pour la plupart des gens. Cependant, il existe certains contre-indications à la prise de champignons à crinière de lion. Si vous êtes allergique aux moisissures, aux levures ou à d’autres champignons, ou si vous prenez médicament pouvant interagir avec le champignon crinière de lionsoyez prudent lorsque vous commencez à le prendre.

Pour savoir si vous devriez ou non prendre la crinière de lion, lisez notre article de blog sur les effets secondaires de la crinière de lion.

Êtes-vous intéressé à prendre la crinière de lion contre les tremblements ?

Si vous souhaitez prendre de la crinière de lion contre les tremblements, pourquoi ne pas essayer notre granola aux champignons adaptogènes ? Notre délicieux granola est végétalien, sans gluten, contient un extrait de crinière de lion hyperconcentré et est composé d’ingrédients biologiques de haute qualité.

Et si vous souhaitez davantage d’avantages aux champignons adaptogènes, nous proposons également une primeextrait de champignon de queue de dindequi s’est également avéré bénéfique pour une santé et un bien-être optimaux. Apprenez-en davantage sur le champignon queue de dinde ici.

Quelle est la dose idéale de crinière de lion pour les tremblements ?

Il n’existe pas de dosage idéal pour les tremblements qui fonctionnerait pour tout le monde. Commencez avec une faible dose (environ 250 mg) si vous n’êtes pas habitué aux champignons adaptogènes et augmentez progressivement la dose jusqu’à ce que vous atteigniez environ 3 000 mg ou que vous commenciez à remarquer une amélioration de vos symptômes.

Pour en savoir plus sur les dosages de la crinière de lion, lisez notre guide de dosage de la crinière de lion.

Combien y a-t-il de crinière de lion dans le granola Forij ?

ChampignonsAdaptogènesgranola utilise des extraits de crinière de lion de haute qualité à base de champignons médicinaux entiers. Notre double méthode d’extraction extrait à la fois les bêta-glucanes solubles dans l’eau et les triterpènes solubles dans l’alcool. Notre processus de décoction décompose les parois cellulaires de chitine indigestible du champignon pour éliminer beaucoup plus de ces composés que les processus ordinaires.

Une portion de notre granola fournit 250 mg d’extrait hyperconcentré de champignon crinière de lion, qui est huit fois plus concentré qu’un supplément de champignon ordinaire. Par conséquent, vous obtenez autant de puissance de crinière de lion que si vous preniez 2 000 mg de poudre de champignon crinière de lion, le tout dans un bol de granola.

FAQ sur la crinière de lion et les tremblements

Y a-t-il des avantages liés à l’attaque du champignon à crinière de lion ?

Oui, la crinière de lion semble avoir des propriétés neuroprotectrices et pourrait aider les victimes d’un AVC dans leur cheminement vers le rétablissement. Cet effet de la crinière de lion a été examiné dans une étude Bilan de l’étude 2018. Cette revue a conclu que « des études précliniques ont montré qu’il peut y avoir des améliorations dans les accidents vasculaires cérébraux ischémiques… si les mycéliums de H. erinaceus enrichis en érinacines sont inclus dans les repas quotidiens ».

Quelle est la posologie optimale de crinière de lion pour la maladie de Parkinson ?

Bien qu’il n’existe pas de dose optimale de crinière de lion adaptée à tous les patients atteints de la maladie de Parkinson, les gens déclarent prendre plus de 3 000 mg de poudre de crinière de lion par jour pour bénéficier des bienfaits neuroprotecteurs de ce champignon.

Si vous êtes nouveau avec cet adaptogène, commencez par une faible dose (environ 250 mg) si vous n’êtes pas habitué aux champignons adaptogènes et augmentez progressivement la dose jusqu’à ce que vous atteigniez environ 3 000 mg ou que vous commenciez à remarquer une amélioration de vos symptômes.

Le champignon chaga présente-t-il des bienfaits pour la maladie de Parkinson ?

Bien que les champignons chaga (Inonotus obliquus) soient traditionnellement utilisés pour leurs propriétés médicinales, les recherches scientifiques sur leurs bienfaits spécifiques dans la maladie de Parkinson sont limitées. Les champignons chaga sont connus pour être riches en antioxydants et possèdent des propriétés immunomodulatrices, qui peuvent apporter des bienfaits généraux pour la santé des personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Le champignon reishi présente-t-il des avantages pour la maladie de Parkinson ?

Les champignons Reishi (Ganoderma lucidum) ont été étudiés pour leurs effets sur la maladie de Parkinson. Bien que les recherches soient en cours et limitées, certaines études suggèrent que les champignons reishi pourraient avoir des propriétés neuroprotectrices et pourraient potentiellement aider à soulager certains symptômes associés à la maladie de Parkinson. Par exemple, un Étude animale 2019 ont découvert que ce champignon réduit le parkinsonisme induit par le MPTP.

Quelle est la meilleure vitamine contre les tremblements ?

Aucune vitamine n’a été identifiée comme la solution définitive aux tremblements. Certaines vitamines et minéraux, tels que la vitamine B12, la vitamine D, le magnésium et la coenzyme Q10, peuvent avoir un impact positif sur les symptômes de tremblements chez certaines personnes, mais des études supplémentaires sur l’homme sont nécessaires pour bien comprendre ces avantages.

Comment calmer les tremblements naturellement ?

Bien que les méthodes naturelles puissent aider à calmer les tremblements, il est important de noter que leur efficacité peut varier selon les individus.

Certaines stratégies qui aident comprennent la pratique de techniques de relaxation comme la respiration profonde et la méditation, la gestion des niveaux de stress, la pratique régulière d’exercices, une bonne hydratation, l’évitement des déclencheurs tels que la caféine et certains médicaments et le maintien d’une alimentation équilibrée.

De plus, des techniques telles que la physiothérapie, l’ergothérapie et l’utilisation d’appareils fonctionnels peuvent aider à gérer les tremblements. Consultez un professionnel de la santé pour une évaluation complète et des recommandations personnalisées pour gérer naturellement vos tremblements.

Quand la crinière de lion commence-t-elle à fonctionner ?

Selon la raison pour laquelle vous la prenez, la crinière de lion peut commencer à agir immédiatement ou après quelques semaines d’utilisation régulière. Vous ressentirez probablement ses effets anxiolytiques dès que vous commencerez à prendre un supplément de crinière de lion, mais ses propriétés anti-inflammatoires ne seront pas apparentes immédiatement. Pour plus d’informations sur ce sujet, lisez notre article de blog sur le temps nécessaire à la crinière de lion pour agir.

La crinière de lion réduit-elle la dopamine ?

La crinière de lion ne réduit pas exactement la dopamine, mais elle aide à réguler les niveaux de dopamine. UN Étude animale 2018 examiné les mécanismes sous-jacents des effets antidépresseurs de la crinière de lion chez la souris. Les résultats de cette étude suggèrent que les niveaux de dopamine chez ces souris se sont stabilisés après avoir pris la crinière de lion, même si elles étaient toujours exposées à des stimuli stressants.

La crinière de lion aide-t-elle les neurones ?

Oui, la crinière de lion semble réparer les cellules neuronales et aider à la production de nouveaux neurones. Ces mécanismes peuvent contribuer à améliorer votre activité neurologique et même à ralentir la progression de maladies neurodégénératives telles que la sclérose en plaques et la SLA. Apprenez-en davantage sur les bienfaits de la crinière de lion pour les personnes atteintes de SLA ici.

Faut-il prendre la crinière de lion tous les jours ?

Il est non seulement totalement sûr, mais aussi très bénéfique de prendre des champignons à crinière de lion tous les jours. Les avantages à long terme de la crinière de lion, tels que l’amélioration du fonctionnement cognitif, deviennent plus prononcés à mesure que vous utilisez ce champignon, et aucun effet indésirable n’est associé à son utilisation à long terme.

Est-il difficile de cultiver des champignons à crinière de lion ?

Cultiver des champignons à crinière de lion peut être un peu difficile, mais pas trop difficile. Ils nécessitent des conditions de croissance spécifiques et une certaine attention aux détails. L’utilisation d’un kit de culture de champignons à crinière de lion biologique peut simplifier le processus pour les débutants car il fournit le matériel et les instructions nécessaires.

Avec des soins appropriés, notamment en maintenant la bonne température, l’humidité et en fournissant un substrat approprié, vous pouvez réussir à cultiver des champignons à crinière de lion à la maison. Une surveillance régulière et le respect des techniques de culture appropriées augmenteront vos chances d’une récolte réussie.

Et si vous souhaitez un produit à base de crinière de lion de haute qualité sans avoir à cultiver vos propres champignons, nous avons ce qu’il vous faut. Avec le prix régulier de seulement 29,99 $, vous ne pouvez pas battre notre poudre d’extrait de crinière de lion fabriqué à partir de champignons crinière de lion 100 % biologiques.

Ressources

1. Lai, PL (2013). Propriétés neurotrophiques du champignon crinière de lion, Hericium erinaceus (Basidiomycetes supérieurs) de Malaisie. Revue internationale des champignons médicinaux, 15(6), 539-554. https://doi.org/10.1615/intjmedmushr.v15.i6.30
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5. Ryu, S. (2018). L’extrait d’Hericium erinaceus réduit l’anxiété et les comportements dépressifs en favorisant la neurogenèse hippocampique dans le cerveau de la souris adulte. Journal des aliments médicinaux, 21(2), 174-180. https://doi.org/10.1089/jmf.2017.4006
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9. Ren, ZL (2018). L’extrait de Ganoderma lucidum améliore le parkinsonisme induit par le MPTP et protège les neurones dopaminergiques du stress oxydatif en régulant la fonction mitochondriale, l’autophagie et l’apoptose. Acta Pharmacologica Sinica, 40(4), 441-450.https://doi.org/10.1038/s41401-018-0077-8
10. Chiu, CH (2018). Le mycélium Hericium erinaceus enrichi en érinacine A produit des effets de type antidépresseur en modulant la signalisation BDNF/PI3K/Akt/GSK-3β chez la souris. Revue internationale des sciences moléculaires, 19(2), 341. https://doi.org/10.3390/ijms19020341

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