Thé aux champignons Reishi : 6 avantages clés et comment le préparer

Découvrez les bienfaits des suppléments de champignons reishi et comment préparer un thé délicieux et réconfortant qui pourrait booster votre bien-être physique et mental.

Cherchez-vous à incorporer des aliments plus nutritifs et bénéfiques à votre alimentation ? Eh bien, vous adorerez en apprendre davantage sur le champignon reishi. Vous pourriez améliorer votre santé nutritionnelle et profiter des bienfaits du reishi avec ce thé pratique et délicieux.

Alors, qu’est-ce que le thé aux champignons reishi et comment pourrait-il être bénéfique pour votre santé ?

Continuez à lire pour en savoir plus sur les bienfaits du thé aux champignons reishi pour la santé, comment le préparer et quels sont ses bienfaits !

Qu’est-ce que le thé aux champignons Reishi ?

Le champignon reishi (Ganoderma lingzhi) fait partie de la famille des champignons fonctionnels. On l’appelle souvent le « champignon de l’immortalité » en raison de sa vaste gamme de bienfaits possibles pour votre bien-être général.

Les champignons fonctionnels sont similaires au type de champignons que nous cuisinons habituellement, mais leurs bienfaits peuvent surpasser les nutriments et les fibres alimentaires qu’ils offrent. C’est pourquoi ils ont été utilisés pour soutenir les pratiques de santé traditionnelles, et le reishi était spécifiquement réservé à la noblesse car difficile à trouver ou à cultiver.

Le champignon reishi est l’un des nombreux cadeaux que la nature nous offre. Il possède un chapeau large, rond et brun brillant, qui peut parfois prendre la forme d’un rein. Malheureusement, le champignon reishi a un goût amer et une texture moelleuse et peu recommandable, presque comme celle du bois à mâcher. Ainsi, les gens préfèrent l’ingérer sous forme de supplément ou dans le cadre d’un mélange de thé. Le manger au cours d’un repas ne serait pas aussi agréable que d’autres types de champignons, comme le shiitake ou la crinière de lion.

Vous pouvez trouver le champignon reishi poussant dans divers endroits du monde, avec de nombreuses variantes d’espèces. Cependant, vous trouverez très probablement ce champignon poussant naturellement en Amérique du Nord ou en Asie.

Étant donné que de nombreuses personnes n’aiment pas manger du champignon reishi biologique seul en raison de son goût amer, elles apprécient plutôt le thé aux champignons reishi. Le thé Reishi se présente sous les formes suivantes :

• Sachets de thé Reishi – vous pouvez créer des sachets de thé contenant des champignons, de la racine de pissenlit rôtie biologique et d’autres ingrédients délicieux pour créer une boisson apaisante.
• Teintures de Reishi – vous pouvez également créer un thé aux champignons à l’aide d’une teinture de reishi. Vous pouvez préparer votre tisane préférée et ajouter quelques gouttes de votre teinture de champignon reishi.
• Poudre de reishi – une méthode alternative à l’utilisation d’une teinture est la poudre de reishi. Vous pouvez préparer du thé reishi en ajoutant la poudre à votre tisane.

5 avantages potentiels du champignon Reishi biologique

Maintenant que vous savez ce qu’est le thé aux champignons, discutons des six avantages potentiels que vous pourriez en tirer.

1. Cela peut aider à booster les fonctions immunitaires de votre corps

Le champignon reishi pourrait être votre réponse si vous souhaitez renforcer votre système immunitaire. Le champignon reishi est comme une pom-pom girl pour votre système immunitaire, l’incitant à combattre les méchants méchants. Les triterpènes et les 1,3-1,6 bêta-glucanes du champignon reishi peuvent vous aider à équilibrer et à soutenir votre fonction immunitaire.

2. Cela peut soutenir le métabolisme

Les 1,3 et 1,6 bêta-glucanes contenus dans le champignon reishi sont connus pour aider à équilibrer l’intestin et soutenir la gestion d’un microbiome intestinal sain. Étant donné que l’intestin joue un rôle essentiel dans votre fonction immunitaire, un intestin équilibré vous permet de repousser tous les méchants qui pénètrent dans votre intestin par la bouche ou le nez. De plus, 95 % de votre sérotonine est produite dans votre intestin, donc un intestin heureux est donc un vous heureux.

3. Cela peut favoriser une meilleure qualité de sommeil

L’insomnie est un véritable combat avec des effets négatifs sur la santé. Le thé aux champignons Reishi pourrait bientôt devenir un élément essentiel de votre boîte à outils pour le sommeil. Les adaptogènes du champignon reishi aident à équilibrer et à soutenir les glandes surrénales. En améliorant la santé de votre sommeil, vous atteindrez également des niveaux plus élevés de concentration et calme tout au long de votre journée de travail. Si vous souhaitez favoriser le sommeil, le champignon reishi pourrait être votre berceuse au coucher !

4. Cela peut soutenir la réponse du corps au stress occasionnel

Le propriétés adaptogènes du champignon reishi ne sont pas seulement bénéfiques pour la santé de votre sommeil. Ils favorisent également la relaxation en soutenant la réponse de votre corps au stress occasionnel. Reishi vous soutient si vous avez une mission ou un projet à rendre ou si vous devez faire un discours important. La réponse de votre corps aux menaces peut être mieux gérée en équilibrant vos glandes surrénales.

5. Le Reishi peut favoriser la santé cardiaque

Les triterpènes et les bêta-glucanes 1,3 1,6 contenus dans le reishi peuvent soutenir les processus naturels de votre corps qui gèrent le cholestérol déjà dans des limites saines, conduisant à une fonction cardiovasculaire soutenue. Le Reishi peut également soutenir la fonction cardiovasculaire, ce qui aura un effet positif sur votre santé cardiaque globale.

Que devez-vous prendre en compte lors du choix des suppléments de champignons Reishi ?

Si vous souhaitez ajouter le champignon reishi à votre routine de bien-être, vous devez savoir comment trouver des suppléments de champignons reishi biologiques de bonne qualité.

Achetez uniquement auprès d’une source fiable

Vous ne devez acheter du thé ou des suppléments aux champignons reishi qu’auprès d’une entreprise totalement transparente quant à ses ingrédients et à l’origine de ses produits.

Achetez uniquement des produits fabriqués à partir de 100 % de corps fruitiers de champignons et non de grains de mycélium ou de charges.

Le corps fruitier d’un champignon C’est là que se concentrent la plupart de ses propriétés bénéfiques. Étant donné que les champignons gagnent en popularité dans les pratiques de santé occidentales, de nombreuses entreprises font des économies et utilisent une majorité de mycélium de champignon dans leurs produits et ajoutent beaucoup de charges comme le riz et l’avoine.

Les champignons Reishi contiennent jusqu’à 28 fois plus de 1,3, 1,6 bêta-glucanes et jusqu’à 20 fois plus d’ergostérol que le mycélium des céréales. De plus, le mycélium ne contient pas les composés les plus importants. Le reishi est connu pour les triterpènes appelés acides ganodériques AD qui donnent au reishi ce goût amer notable et les avantages fonctionnels pour lesquels nous connaissons tous le reishi. Alors que les fructifications et les spores du reishi contiennent des niveaux élevés de ces composés.

Pour vous assurer d’obtenir tous les bienfaits des champignons dont vous avez besoin dans vos produits, vous ne devez acheter que des produits contenant 100 % de fructifications. Si votre fournisseur de suppléments de champignons ne précise pas si ses produits sont des fructifications ou du mycélium, il s’agit généralement d’un signal d’alarme. De nombreux spécialistes du marketing diront également qu’ils ont un « spectre complet » et qu’ils contiennent à la fois du mycélium et des corps fructifères, ce qui n’est qu’une version édulcorée de 100 % de corps fructifères et est également un produit nettement plus faible.

Achetez uniquement des produits biologiques 100 % certifiés USDA

Votre fournisseur de champignons doit utiliser des champignons reishi biologiques d’origine éthique et certifiés USDA pour fabriquer ses produits. Si vous achetez des suppléments de champignons pour améliorer votre santé et votre bien-être, vous ne voulez pas inclure de résidus de pesticides qui annuleraient les effets positifs. Assurez-vous de vérifier que vos produits sont 100 % certifiés biologiques par l’USDA !

Comment préparer un délicieux thé aux champignons Reishi ?

Passons maintenant aux choses amusantes. Si vous voulez faire preuve de créativité et préparer un thé aux champignons délicieux et sain avec des notes terreuses, vous pouvez essayer certaines de ces recettes ! Découvrez ci-dessous nos meilleures recettes de thé aux champignons reishi.

Comment préparer votre thé ?

Lorsque vous préparez votre thé reishi, vous disposez de plusieurs options pour le faire. Pour nos recettes, vous pouvez utiliser l’une de ces trois méthodes.

• Champignons infusés – si vous disposez d’un kit de préparation du thé, vous pouvez emporter des champignons frais ou séchés et d’autres ingrédients aromatiques comme la cannelle ou le miel pour préparer votre thé. Vous pouvez préparer du thé frais et ajouter quelques gouttes de teinture de reishi à votre mélange une fois que vous avez terminé !
• Sachets de thé faits maison – vous pouvez préparer vos propres sachets de thé aux champignons reishi en achetant des sachets de thé faits maison et en les remplissant d’ingrédients bénéfiques. Si vous le souhaitez, placez quelques gouttes de votre teinture dans le sac avant de le fermer ou incluez des champignons séchés.
• Pimenter votre infusion habituelle – si vous n’êtes pas du genre à faire preuve de créativité en cuisine, vous pouvez acheter des sachets de thé aromatisés et ajouter quelques gouttes de teinture de reishi à votre infusion après avoir versé votre eau. Très facile!

Mélange Reishi doux et citronné

Pour ce mélange, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• Champignon reishi séché ou teinture.
• Écorce d’orange biologique séchée.
• Feuilles de thé blanc.
• Pétales de roses séchées.

Ce thé sucré aux agrumes est parfait pour votre routine matinale. Les agrumes revigorants et rafraîchissants dégageront vos sinus et vous prépareront pour la journée. Et les propriétés adaptogènes du thé aux champignons reishi peuvent soutenir des niveaux d’énergie équilibrés tout au long de la journée – vous ne souffrirez donc pas de cette redoutable trempette à la caféine !

L’un des avantages de l’utilisation de champignons dans les mélanges de thé est que vous obtenez des parfums aromathérapeutiques qui peuvent vous aider à trouver un moment de calme dans votre journée, ce qui est extrêmement bénéfique pour votre santé mentale.

Thé Reishi Rooibos

Pour préparer ce mélange de thé rooibos de rêve, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• Champignon reishi séché ou extrait de champignon.

• Herbe de rooibos biologique.
• Cannelle.
• Épluchure d’orange.
• Gingembre.

Ces saveurs fortes et intenses créent un mélange incontestablement épicé et réconfortant. Ce mélange est parfait pour les froides soirées d’hiver et lorsque vous vous sentez mal. Les saveurs féroces travaillent ensemble pour procurer un effet apaisant et réchauffant sur le corps, parfait pour ces moments douillets et relaxants.

Thé somnolent Reishi

Si vous avez du mal à passer une bonne nuit de sommeil, vous pouvez ajouter une tasse de thé endormi à votre routine du soir. Éteignez les lumières, prenez un livre et sirotez ce mélange sédentaire pendant que vous vous endormez. Voici ce dont vous aurez besoin :

• Extrait de racine de valériane.
• Champignon reishi séché ou extrait de champignon.
• Cannelle.
• Mélange de thé à la camomille.

Ce thé sans caféine contient tous les composants dont vous avez besoin pour vous endormir dans un sommeil apaisant et réparateur. L’extrait de racine de valériane est considéré comme un somnifère naturel, et la camomille agit avec cet extrait pour fournir un parfum et un goût relaxants. La cannelle ajoutera de la chaleur et de la saveur à ce mélange, et le champignon reishi aidera à soutenir la fonction surrénale de votre corps, responsable de la gestion de vos cycles d’éveil et de repos.

Thé petit-déjeuner Reishi

Non, vous n’avez pas besoin d’ajouter des champignons à votre thé du petit-déjeuner anglais. Au lieu de cela, vous pouvez rendre votre thé plus bénéfique pour votre corps en incorporant les bienfaits d’un extrait de champignon reishi. Préparez votre tasse de thé habituelle, ajoutez du lait et du sucre, puis ajoutez quelques pressions de votre teinture de champignon reishi préférée. Vous n’avez pas besoin de définir de nouvelles routines pour profiter du bien-être, et les extraits de champignons reishi vous permettent d’intégrer un peu de santé dans votre routine matinale habituelle.

Thé vert Reishi

Si vous souhaitez démarrer votre journée avec de la caféine sans ressentir la nervosité d’une pleine tasse de café noir, vous pouvez plutôt opter pour un thé vert reishi. La caféine contenue dans le thé vert vous aidera à passer la journée et à bien vous concentrer, tandis que le champignon reishi peut soutenir votre équilibre surrénalien pour vous garder plein d’énergie. De plus, les bienfaits du champignon reishi pour la santé intestinale et la fonction digestive se marient bien avec le thé vert pour donner un peu d’amour à votre métabolisme !

Emporter

Voilà! Le thé aux champignons Reishi est un outil de bien-être qui pourrait vous permettre de vous sentir bien comme la pluie toute la journée. En équilibrant les fonctions de votre corps, de la peau à la santé du sommeil, en passant par les intestins, vous vous sentirez vraiment heureux et en bonne santé. Vous pouvez incorporer le thé reishi à votre journée de plusieurs façons, alors réfléchissez à l’itinéraire qui vous convient le mieux et buvez-en ! Aussivous pouvez aussi apprendre ici combien de temps faut-il pour que le champignon reishi agisse.

Ici à La renaissance des champignons, nous aimons trouver des façons créatives d’intégrer les bienfaits des champignons dans notre vie quotidienne. Pour en savoir plus, consultez notre site Web!